懷孕后，無論是在行動上，還是在飲食上都會有一定的限制。今天小編就為您介紹一下在吃水果上，所需要避免的幾種錯誤。

孕期準媽媽會少吃很多零食，但是水果還是魅不可擋的。但是，由于很多錯誤的食用水果的習慣，導致了水果不能發揮其本身的營養功能。所以孕婦注意事項里一定要把吃水果的壞習慣統統避免才行。

吃水果人人都會，但是如何健康地食用水果，卻是一門學問。孕婦注意事項里，一定要避免以下四大類水果食用的錯誤方式，要不然水果的營養可就無法發揮最大功效了。

吃水果常犯錯誤一 飯后吃水果

有些孕媽們怕冷，所以經常會在吃完飯后，趁著肚子還是暖暖的，就馬上吃水果，以為這樣就不會怕寒了。可是飯后吃水果可是會引起孕媽們的身體不適呀。

飯后吃水果會增加腸胃的負擔，從而影響正常消化，同時，水果中的成分會影響孕媽體內對維生素和微量元素的吸收。另外，飯后大量吃水果還會引起肥胖。

孕媽們如果要吃水果，正確的時間應該是在1小時和飯后2個小時左右(柿子除外)。這個時候吃水果有助于身體吸收水果中的營養元素，同時許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響，對體內的消化不會產生太大的影響。

吃水果常犯錯誤二 空腹吃水果

有些孕媽們會把水果當成零食，特別是一些白領一族的孕媽，有時候餓了就直接拿水果來解餓，但實際上，空腹吃一些水果可是非常傷腸胃的呢。

像冬季常見的橘子就不能空腹食用了。橘子含有大量的有機酸，如果酸等，空腹食用會對胃黏膜造成不良刺激，從而導致腹脹、噯氣、反酸，甚至加重胃炎和胃潰瘍。

番茄也不易空腹食用番茄里頭有粘膠酚，這些東西容易和胃酸結成不可溶解的塊狀物，影響胃腸道的功能，所以也不宜空腹吃。

空腹時不宜吃的水果還有香蕉、柿子、荔枝、甘蔗。

冬季吃水果常犯錯誤三 吃水果不看體質

有些孕媽們也許就奇怪了：吃個水果還講究那么多呀，水果不都是有益身體健康的嗎?但是，其實不同體制的孕媽吃水果也是頗有講究，特別現在處于冬季，更應該結合自己的體質來選擇水果。

寒性體質孕媽

虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產生的熱量少，在吃水果的時候應該選擇溫熱性的水果，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、貧血等癥狀。這些水果包括石榴、櫻桃、椰子、榴蓮等等。

值得注意的是，孕媽吃榴蓮的量應該是少量，而櫻桃洗之前最好浸泡一會，每天吃櫻桃的數量也以不超過12顆為宜。

實熱體質孕媽

體熱的人形體大多消瘦，而且容易心急心煩。實熱體質的人由于代謝旺盛，產生的熱量多，經常會臉色潮紅、口干舌燥，這樣的人群要多吃些如香瓜、水梨、香蕉、芒果、黃瓜、番茄等涼性的水果，但是由于這些水果偏寒，所以量也不不宜過多。