懷孕之后就就成了家里的重點保護對象，為了保證胎兒的健康發育，家認為你準備了各種的美食，讓你大補特補，但是要提醒準媽媽的是，孕期飲食是有很多的講究的，下面就為大家介紹幾種常見的飲食誤區。

錯誤一：營養多總比少強。

大部分準媽媽在孕期只想著如何補充更多的營養，可是大家不知道，營養過剩的一個最大的后果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險，還可能導致巨大兒出生，增加難產，容易出現產傷;而且巨大兒出生后容易發生低血糖、低血鈣、紅細胞增多癥等，同時也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潛在因素。

錯誤二：孕期補鈣，多多益善。

準媽媽都明白鈣的重要性，所以大多數準媽媽孕期都補鈣，但是有一部分準媽媽體內并不缺鈣也跟風一樣的進補，這樣就適得其反了。超量補鈣，會增加腎結石的危險，還可能對其他因素誘發的癌癥有促進作用。故正常準媽媽應盡量從膳食中獲取鈣，缺鈣準媽媽可在醫生指導下服用鈣制劑。

錯誤三：維生素補充要早，多點沒關系。

懷孕早期是小寶寶器官發育最為活躍的階鍛，服用過量的維生素對小寶寶危害非常大，維生素A在早期攝入過量有致畸作用，維生素C超大量可導致流產。所以，應從孕中期開始補充維生素制劑，提倡優先選擇食物補充。

錯誤四：主食沒營養盡量少吃。

主食含有大量的碳水化合物，這樣的主要作用是提供能量、維持血糖。準媽媽和寶寶腦細胞的代謝和胎盤也都要靠消耗血糖來得到能量。主食吃得過少，易發生低血糖，產生對神經系統有毒性作用的酮體。

錯誤五：體重增加沒關系，產后再減肥。

這種觀念大錯特錯，準媽媽的體重多少是孕期判斷營養狀況的標準之一，準媽媽吃得過多，熱量超標，營養失衡，導致媽媽肥胖，小寶寶過大，易發生妊娠期糖尿病和小寶寶過大，妊娠糖尿病可導致嚴重的母嬰合并癥和并發癥。

超量補鈣，會增加腎結石的危險，還可能對其他因素誘發的癌癥有促進作用。維生素C超大量可導致流產。主食吃得過少，易發生低血糖，熱量超標，營養失衡，導致媽媽肥胖這些誤區請準媽媽們注意。