很多女性懷孕后，都會發現自己以前白嫩的皮膚發生了很明顯的變化，斑多了皮膚也慢慢變黑了，這讓愛美的女人真是苦不堪言啊，可是，孕期又不能使用化妝品，這可怎么辦呢？大家不用發愁，美白可以吃出來，想讓自己皮膚白嫩，就吃吃下面的這些美食吧，對身體健康有好處的同時，還能讓我們更漂亮。

每一個女人都想擁有白皙的皮膚，就算是懷孕的時候也不例外，可是孕婦使用美白護膚品是有危害的，那怎么辦呢?準媽媽美白皮膚不妨試一試下面這幾款健康的美食哦!

美白食譜1：美白豬蹄湯

材料：豬蹄1只，花生15粒，黃豆15粒，紅棗6個，大蔥1根，姜5片，八角2個，花椒10粒，清水適量

制作：

1) 豬蹄洗凈后將表面的毛剔干凈，剁成塊。

2) 將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘。湯鍋中放入豬蹄加入冷水沒過表面5厘米左右，用大火將水燒開，撈出豬蹄塊用水冼干凈。

3) 鍋中放清水，倒入豬蹄，大火燉開后轉成中小火，加入蔥、姜、八角、花椒等香料，加蓋慢慢燉1個小時。

4) 湯汁逐漸變濃顏色變白后，倒入花生、黃豆，以及浸泡的水，繼續燉半小時，黃豆酥爛后加入紅棗、鹽，繼續用小火燉20-30分鐘即可。

功效：豬蹄含有豐富的膠原蛋白，湯中還添加了花生、黃豆、紅棗，營養十分豐富，既可以美白，又能增加我皮膚的彈性，花生和紅棗更能提升血色和神氣。

美白食譜2：山藥豆沙火燒

材料：200克面粉，200克山藥粉，5克酵母粉，220克牛奶，紅豆沙

制作：

1) 揉勻發酵。

2) 取100克的面團，拍扁包入50克的紅豆沙。

3) 搟成圓餅。

4) 燒熱平底鍋，涂少量油，放入餅坯。

5) 用中小火烙至兩面金黃熟透即可。

功效：紅豆活血排膿、清熱解毒，又有利水退腫的功效，山藥，有瘦身、美白豐胸的效果，能夠供給人體大量的粘液蛋白，它是一種多糖蛋白質，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性。