雖然春季已經(jīng)到來，但是春季腹瀉也是一種很常見的疾病，這其中的原因有很多，雖然治療上不是很復(fù)雜，但是對于孕期的女性朋友們，這可是件麻煩事，因為孕期用藥要很講究，吃不對就會傷害腹中的小寶寶，那么有沒有飲食上的食療方可以有效的應(yīng)對和治療孕期腹瀉呢？

孕期的麻麻最擔(dān)心的就是生病，尤其類似腹瀉這類疾病的發(fā)生，更是讓人焦慮。不管什么樣的疾病，孕媽們一定不要輕易地食用藥物，以免對胎寶寶帶來不利影響。要想緩解腹瀉帶來的不適癥狀，媽咪們可要在飲食上下功夫了。

懷孕后，由于準(zhǔn)媽媽體內(nèi)激素水平的變化，胃排空時間延長，小腸蠕動減弱，極易受外界因素影響而腹瀉。此外，孕期的媽咪全身各器官負(fù)荷會明顯加重，一旦染上腹瀉疾病，就會“雪上加霜”，使心臟、腎臟等器官負(fù)荷進(jìn)一步加重，輕者誘發(fā)早產(chǎn)，重者危及生命安全。

所以說，孕媽要對腹瀉癥狀引起重視，但切記不要盲目服藥，小編建議：用食療來解決腹瀉煩惱是最安全的途徑。

急性腹瀉的食療方

急性腹瀉分為三個時期：急性期、好轉(zhuǎn)期和恢復(fù)期。小編即將為孕媽咪一一介紹健康食譜哦!

1、急性期：這個時期排便次數(shù)多，常伴嘔吐，嚴(yán)重者伴脫水和電解質(zhì)紊亂。這時候的孕媽咪可暫時禁食，使胃腸道完全休息，靜脈輸液以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，待嘔吐停止后開始進(jìn)清流食。以少量濃米湯、淡茶、藕粉、杏仁茶為宜(暫不用牛奶、豆?jié){)，少量多餐，每日6-7餐。

一日膳食推薦：

早餐：米湯;加餐：淡茶水;午餐：焦米粥湯;加餐：稀藕粉;晚餐：米湯加鹽;加餐：杏仁茶。

小編推薦滋養(yǎng)食譜：干姜絲綠茶

準(zhǔn)備食材：綠茶3克、干姜絲適量、方糖少許。

做法：

1、干姜絲的做法：將姜切絲晾曬。

2、將綠茶和干姜絲放入壺中。

3、沖入沒過綠茶和干姜絲的沸水，浸泡30秒后，倒掉沖泡的水，這是洗茶。

4、再次沖入沸水，浸泡5-10分鐘。調(diào)入方糖即可飲用。

2、好轉(zhuǎn)期：此時大便次數(shù)減少，媽咪可以進(jìn)食全流食，如蒸蛋羹、去脂牛奶、酸奶、豆腐腦、濃米湯甩蛋花等。繼而過度到少渣低脂半流食，可加用芙蓉粥、雞肉米粥、細(xì)掛面甩蛋、薄面片、烤面包片、魚羹、胡蘿卜泥、土豆泥、肝泥等。不過要少食糖類和高脂肪以及調(diào)味品。

一日膳食推薦：

早餐：豆腐腦;加餐：米湯加蛋花;午餐：杏仁茶;加餐：酸奶;晚餐：蒸蛋羹;加餐：藕粉。

小編推薦滋養(yǎng)食譜：南瓜銀耳羹

準(zhǔn)備食材：

南瓜250克、銀耳半朵、枸杞子20粒、冰糖1塊、水適量。

做法：

1、銀耳提前用水泡發(fā)，至漲發(fā)后剪去蒂部，把泡發(fā)好的銀耳撕碎。

2、南瓜削皮切丁。

3、枸杞?jīng)_洗干凈。

4、鍋中放進(jìn)銀耳，南瓜丁，加入5碗清水，大火煮至水開后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。再加入枸杞和冰糖，小火煮至10分鐘即可。

5、最后裝上一碗即可。