對于孕期的營養來說，我們希望大家能夠盡量的讓孕期的飲食多樣化，這樣才能讓我們的身體和腹中寶寶的成長發育得到全面均衡的營養，那么，維生素D的補充會給孕婦和寶寶帶來什么樣的身體保健功效呢？大家一起來聽專家是如何講的吧。

一項最新研究發現，孕婦缺乏維生素D會增加孩子患齲齒(蛀牙)的危險。孕期及哺乳期女性每天應補充4000～5000國際單位的維生素D3。

專家測量了處于妊娠第二期(第12～24周)和妊娠第三期(24～40周)207名孕婦的維生素D水平，并調查了其子女在16個月大時的牙齒健康狀況。結果發現，約1/3的孕婦維生素D水平偏低，23%～36%的蹣跚學步的孩子出現牙釉質損傷或齲齒。

有表示，孕期及哺乳期女性每天應補充4000～5000國際單位的維生素D3。這能帶來很多好處，包括降低糖尿病、呼吸道感染、早產、新生兒出生缺陷等危險。孕婦可以多曬太陽，多吃三文魚、金槍魚、蘑菇和雞蛋等食物。

孩子的牙齒好壞直接影響到孩子成長中營養的攝取和吸收，孩子的每一階段的健康都和孕期準媽媽們的飲食和生活習慣密切相關，做為父母，為了孩子成長的更健康，我們還是從細節入手吧。

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