孕期有很多的食物對身體有好處，但是同樣，有些食材雖然有營養，但是會傷害到孕期中的朋友的健康，對于這樣的食材，我們今天主要講二種，希望就這二種食材，我們大家一定要盡量避免在孕期食用，這樣我們的健康才有保障。

飲咖啡的弊端主要有以下幾個方面：

1、引起神經興奮

如果長期不適當地飲用咖啡，可引起神經中樞興奮，表現為不安和失眠。

2、引起不孕

有研究資料表明，攝入中等量的咖啡因，有降低婦女生育能力的可能性。對1909名妊娠早期婦女進行分析的結果表明，每日攝入咖啡因300咖啡毫克的婦女的受孕率比不攝人咖啡因的婦女約降低27%。對于那些不孕者來說，如果不能從醫學角度說明受孕率下降的原因，則應考慮可能與飲咖啡有關。至于咖啡因影響懷孕的機理尚不清楚。

3、影晌嬰兒健康

哺乳期婦女飲咖啡時，咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭。

4、增加患癌的可能

有報道，每天即使只飲一杯咖啡的婦女，罹患膀胱癌的危險性比不飲咖啡的婦女高2.5倍。

5、破壞維生素

咖啡因是一種對人具有毒性作用的物質，至少它可以破壞體內B族維生素。咖啡中含有咖啡堿，能破壞維生素，導致維生素B1缺乏癥，表現為煩躁、易疲勞、食欲不振及便秘，嚴重的可發生多發性神經炎、心臟擴大、心跳減慢、肌肉萎縮或浮腫等癥狀。

6、對胎兒不利

孕婦若長期飲用咖啡危害更大，可導致胎兒損傷或流產，產下的嬰兒不如正常嬰兒健壯，也不如正常嬰兒活潑。

此外，可樂型飲料中也含有咖啡因，而咖啡因可迅速通過胎盤作用于胎兒。如果孕婦過量飲用可樂型飲料，母體內的胎兒會直接受到不良影響。授乳的母親飲用含咖啡因的可樂型飲料，咖啡因隨乳汁分泌而被嬰兒吸收，會間接危害嬰兒的健康。咖啡因可使細胞發生變異，因此能引起遺傳性疾病。德國科學家還證明了咖啡因能破壞人類細胞的染色體。

為慎重起見，凡處于新婚期的夫婦和懷孕期的女士最好不飲或少飲咖啡及含咖啡的可樂型飲料。