在懷孕早期，很多的女性朋友都會出現孕吐的問題，孕吐的發生會影響到孕婦的正常進食，特別現在正值炎炎夏日，本來高溫就讓我們胃口不好食欲下降，如果還出現孕吐的問題那就必然會嚴重影響到孕婦和胎兒的健康。

綠豆粥

原料：粳米250克，綠豆50克。

調料：冰糖20克

做法：

1. 將粳米、綠豆淘洗干凈。

2. 鍋內放入適量清水，將洗凈的粳米、綠豆，用旺火燒沸，轉用文火熬成粥，加入冰糖，攪拌均勻即可。

油燒菜花

原料：菜花400克，蠔油30克，蔥花5克。

調料：花生油25克，鹽2克，香油2克，醬油15克，干淀粉70克，白糖5克，料酒10克

做法：

1. 將蠔油、醬油、料酒、鹽、白糖、干淀粉放入碗內，調成芡汁備用。

2. 菜花洗凈，掰成小朵，隨涼水下鍋，加入鹽，煮熟后撈出，瀝干水分，薄薄地滾上一層干淀粉。

3. 鍋置火上，放入花生油，燒至七成熱后，下菜花炸至呈金黃色，撈出控油。

4. 鍋內留些底油，將蔥花略煸后，放入炸好的菜花，倒入芡汁，翻炒均勻，淋入香油，盛入盤內即成。

枸杞豆腐

原料：嫩豆腐200克，香菜10克，枸杞5克。

調料：香油20克，蠔油10克。

做法：

1. 嫩豆腐洗凈后，切成小丁裝盤。

2. 枸杞洗凈，用開水泡約15分鐘，取出瀝干，與香菜同撒于豆腐上，備用。

3. 將鍋燒熱，倒入蠔油少許，放水煮開后加入香油，淋于豆腐上即可。

酸辣肚絲湯

原料：豬肚200克，香菜5克，姜10克。

調料：醋25克，淀粉10克，醬油15克，黃酒10克，鹽5克，香油5克，胡椒粉2克。

做法：

1. 將豬肚用面粉搓洗干凈，再用清水沖洗，入鍋煮1小時至熟，晾涼后切成5厘米長的絲備用。

2. 姜洗凈，切絲;香菜洗凈，切段備用。

3. 炒鍋放旺火上，加入清湯3大碗，下肚絲、姜絲、黃酒、醬油、鹽、胡椒粉、味精同燒。

4. 燒至湯沸時用醋兌濕淀粉，勾芡，倒入鍋中，淋上香油即可。

5. 香菜碟擺好與湯同時上桌即成。

雖然孕吐是孕期普遍發生的問題，但是，這種情況會在一定程度上影響到孕婦的健康和腹中胎兒的發育成長，應對孕吐大家不妨試試上面的四道食譜。

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