為了健康，我們每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)習(xí)一些為身體進(jìn)補(bǔ)的常識(shí)，對(duì)于身處特殊時(shí)期的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，進(jìn)補(bǔ)更是非常必要的，而且進(jìn)補(bǔ)中有很多的原則和方法需要遵守，對(duì)于通常我們發(fā)現(xiàn)的孕期進(jìn)補(bǔ)的錯(cuò)誤，我們給出大家以下建議。

盲目補(bǔ)鈣和魚(yú)肝油有哪些后果

有些準(zhǔn)媽媽在各種書(shū)上看到在孕期要補(bǔ)鈣和魚(yú)肝油，說(shuō)是補(bǔ)鈣和魚(yú)肝油是為了使寶寶健康活潑，所以就盲目地大量服用魚(yú)肝油和鈣質(zhì)食品。其實(shí)，準(zhǔn)媽媽大量補(bǔ)鈣的做法是不對(duì)的，長(zhǎng)期大量食用魚(yú)肝油和鈣質(zhì)食品，可能會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽以及體內(nèi)寶寶的生長(zhǎng)產(chǎn)生不良的影響，可能會(huì)引起：

準(zhǔn)媽媽食欲減退、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)脫落、眼球突出，血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等。

如果準(zhǔn)媽媽血中鈣濃度過(guò)高，會(huì)出現(xiàn)肌肉軟弱無(wú)力、嘔吐和心律失常等。

寶寶的牙濾泡會(huì)在宮內(nèi)過(guò)早鈣化而萌出。

因此，準(zhǔn)媽媽不要隨意服用過(guò)量魚(yú)肝油和鈣制劑，在孕期補(bǔ)鈣的時(shí)候要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，特別是在孕期如果因治病需要服用，更應(yīng)該按醫(yī)囑服用。

媽媽使勁吃，超重嬰兒多

專(zhuān)家指出，巨嬰不僅給產(chǎn)婦分娩造 成一定困難，還可能出現(xiàn)新生兒并發(fā)癥增多、嬰兒發(fā)育異常等一系列 問(wèn)題。

據(jù)了解，今年以來(lái)該院接受產(chǎn)婦分娩404例，其中4000克以上的 巨大兒占10.9%;7月份占20%以上，而孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩是產(chǎn)生巨大兒 的主要原因。蘇州市消化營(yíng)養(yǎng)研究中心主任醫(yī)師王毓明說(shuō)，孕婦營(yíng)養(yǎng) 過(guò)剩的主要原因是攝入蛋白質(zhì)過(guò)多，熱卡過(guò)量。國(guó)外研究表明，懷孕后半期每天攝入量以“四個(gè)一”為佳：雞蛋一只、牛奶一杯、糧食一 斤、新鮮果蔬一斤。王毓明說(shuō)，國(guó)內(nèi)外營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家均不主張?jiān)袐D過(guò)多攝 入高蛋白高脂肪食物。適當(dāng)多吃點(diǎn)富含維生素的新鮮果蔬，不僅是自 身和胎兒營(yíng)養(yǎng)所需，而且可防新生兒畸形。

營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家特別提醒說(shuō)，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，小兒先天性肥胖可能引發(fā)脂 肪肝、糖尿病及內(nèi)分泌代謝失調(diào)和過(guò)早發(fā)育，尤其是女性性早熟，將可能導(dǎo)致成年后生殖系統(tǒng)和乳腺腫瘤發(fā)病率明顯上升。

哪些補(bǔ)品是孕期不宜服用的

現(xiàn)在大家都只生一個(gè)孩子，都希望下一代能優(yōu)生。有人認(rèn)為吃補(bǔ)品總不會(huì)錯(cuò)，于是孕期擅自進(jìn)補(bǔ)，結(jié)果導(dǎo)致流產(chǎn)、難產(chǎn)、早產(chǎn)等情況屢見(jiàn)不鮮。

下列一些補(bǔ)品是孕期不宜服用的：

1、忌濫用人參 孕后，月經(jīng)停閉，孕婦處陰血偏虛，陽(yáng)氣相對(duì)偏盛狀況。人參屬大補(bǔ)元?dú)庵�物，�?huì)使孕婦氣盛陰耗，氣有余則“推動(dòng)”胎兒，使胎兒受損受危，不利安胎。

2、忌濫用補(bǔ)藥 再好的補(bǔ)藥，也要經(jīng)過(guò)人體代謝過(guò)程，增加肝腎負(fù)擔(dān)，還有一定副作用，會(huì)對(duì)孕婦及胎兒產(chǎn)生程度不一的影響。有的孕婦用了大量蜂乳，導(dǎo)致嚴(yán)重腹瀉，最終流產(chǎn)。常服人參蜂王漿、洋參丸等，也會(huì)損傷孕婦和腹中胎兒。

3、忌熱性食品 孕婦不能多吃熱性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應(yīng)吃性味甘、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子，少吃桂圓等。

孕期進(jìn)補(bǔ)方法錯(cuò)誤會(huì)直接導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康，因此孕婦對(duì)自己的飲食和起居一定要比孕前更加注意。

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