西芹富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)及多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，還有降血壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿等作用，是一種保健蔬菜。而且芹菜做法不同，營養(yǎng)價值也不同。總的說來，孕婦孕期食用好處多多，那具體有哪些好處呢？我們一起來看看。

孕婦吃西芹有什么好處

1、孕婦懷孕會流失營養(yǎng)，吃西芹可以補充營養(yǎng)，強身健體，補充精力，減輕疲勞感，平緩情緒，保持良好的心情，還可以促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。

2、孕婦懷孕，抵抗力會下降，身體虛弱，這時候病菌容易入侵，吃西芹，可以補充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力，增強抵抗力，有效抵抗病菌的入侵，保證胎兒成長環(huán)境的健康安全。

3、孕婦吃西芹，可以補充鐵元素，避免貧血，養(yǎng)血補血，還可滋潤皮膚，避免皮膚干燥，還可烏黑頭發(fā)，保持良好的發(fā)質(zhì)，維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常，也促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。

4、孕婦吃西芹，可以補充鈣元素，調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，維護(hù)骨骼的健康，也促進(jìn)胎兒骨骼的健康發(fā)育。

5、孕婦吃西芹，補充膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃消化，改善胃口，增進(jìn)食欲，還可促進(jìn)排毒排便，減輕身體的水腫現(xiàn)象。