為什么我們的生活水平不斷提高，而我們身邊孩子們卻紛紛的戴上了小眼鏡呢？這對于很多的父母們來說都是一件困惑的事情，導致孩子眼睛近視的原因有很多，而孕期的飲食也是其中一個主要的原因，這其中的道理是什么呢？

一、揭秘胎兒視力發育關鍵期

一般說來，眼胚發育是在懷孕3周到懷孕1個月，在此期間，如果準媽媽不幸感染病毒(如風疹等)、患有感冒、受到化學物質的影響、應用保胎素等， 將會嚴重影響眼胚的發育，可引起眼睛畸形。此外，孕媽媽也要注意避免病毒感染、不要接觸使用化學物質，用藥前，一定要向醫生咨詢，并明確告知醫生自己已懷孕，切不可隨意服藥。

分娩前后，很多因素都可能影響寶寶的視力，媽媽一定要密切配合醫生，爭取順利娩出胎兒，避免損傷：

1、分娩時，如果處理不當，很可能會損傷孩子的眼睛，造成視力損害。

2、急產的時候，由于產道壓力過大，對新生兒腦組織和身體都有一定損害。

3、如果醫護人員產鉗助產不恰當，如位置不合適，夾中眼睛或視神經，將損傷眼球、視神經，甚至造成眼球破裂。

4、新生兒吸氧過量也會影響孩子的視力發育。

5、產程過長，會造成孩子視網膜出血，如果出血量過大，可能無法完全吸收，會影響孩子的視力。

醫學專家指出，另一個造成胎兒更容易近視的原因，則表現在準媽媽懷孕時的飲食上。現代飲食結構決定孕媽攝入了過多的飲料和細糧，導致體內糖分過高，胎兒的晶體過早發育，就更容易導致近視。

二、小心糖分吃掉胎兒視力

隨著生活水平的提高，我們的飲食都處于越來越精細化的程度，粗糧正逐漸被細糧所代替，一些高糖飲食正在不知不覺地走進我們的餐桌。像飲料、精米、精面等。雖然口感不錯，但以精米為例，在加工的過程中，一層層脫殼也會導致維生素的流失。

當加工為精米的時候，對眼睛發育有益的維生素已經所剩無幾。從營養成分上分析，對于一個正常人來講，攝入過多的糖分，可能會造成體內糖分堆積，而糖分在體內新陳代謝時，需要大量的維生素，因此維生素就會因消耗過大而不足，而眼部視細胞發育同樣也需要大量的維生素參與。

兒童從遠視眼發展為近視眼的過程可以分為以下幾個步驟：生理性遠視、正視、近視。正常值大約在3-4歲遠視200度以內，4-5歲遠視150度以內，6-8歲遠視100度以內，而現在的兒童近視過多，可能與母體懷孕時攝入過多的糖分，導致兒童晶體發育過早有關。

兒童眼睛視力情況過早接近成人化，可能讓他們直接“跳過”了生理性遠視，生下來就是正視眼，那么就縮短了發展到近視的時間，近視的兒童也就開始增加了。

三、為了胎兒眼睛少吃這些食品

攝入過量的糖分，不僅會危害孕婦本人的健康，更重要的是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長，并極易出現早產、流產或死胎等現象。寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者，影響寶寶的健康成長。

根據食物中含糖量的多少，人們將其分為高糖、低糖和無糖食物三大類。含糖量較高的食物主要包括食用糖和各種谷物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉類。無糖食物主要包括各種食用植物油。因此，孕媽應該拒絕的高糖食物包括：

首先不宜吃紅塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖以及糖制的各種糕點、罐頭、果醬、冰激凌等。其次，高淀粉含量的食物也都需要注意少吃，或者不吃，如土豆、粉條、紅小豆、綠豆、閃耀、藕、芋頭、胡蘿卜、洋蔥、蒜苗、肥肉、動物油性油脂以及蛋黃、腎、肝、肚等動物內臟盡量少吃。