相信任何的父母都希望孕育一個健康的小寶寶，這也符合我們國家的優生優育的政策，那么我們還如何實現優生優育呢?孕媽的飲食直接關系到小寶寶的發育及健康。那么孕媽適合吃哪些益智水果呢?下面就為大家介紹一些益智的水果!

一、香蕉

專業人士最近推出了一個新消息，那就是懷孕時候的準媽媽們尤其要在她們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉體內富含鉀元素，同時還有豐富的葉酸：準媽媽身體里面葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證孩子神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的一定要有的物質。

而且需要指出的是鉀還有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，孕婦多食用鉀元素師特別好的。懷孕的準媽媽們最好每天能吃一只香蕉。

二、石榴汁

寶寶能夠健康并且聰明是每一位家長衷心希望的，但剛剛出生的寶寶很容易患腦部疾病，所以，準媽媽在懷孕的時候經常喝石榴汁可以降低寶寶大腦發育受損的概率。

寶寶在媽媽子宮內發育的時候和出生后不久的一些時間里面，因為腦部供血供氧都不很充足，因此寶寶很有可能會有腦組織損傷和大腦性麻痹類似的腦部突發疾病。因為缺血缺氧所造成的腦部肌肉萎縮在剛剛滿月的寶寶里面的概率是千分之二，如果你的寶寶是早產兒那就更加可能會患病。

喝含有濃縮石榴汁的水，自己的寶寶以后腦組織損傷的幾率會變小，相對比那些只喝糖水或其他飲料的低了60%。剛出生的寶寶的腦部萎縮等疾病其實很不容易根治，一般有很大可能是會有后遺癥，現階段的醫療技術只可以做到在病情出現之后采取措施不讓它繼續惡化，但是不能在發病前來抑制。石榴汁里還有豐富的多酚化合物，含有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的功能。

孕媽合理的飲食可以促進胎寶寶的健康發育，益于胎兒的身心健康，益于寶寶的智力發育。以上為準媽媽們準備了兩款益智水果，希望給媽媽們帶來幫助。