女性懷孕前三個月是最難熬的，生理反應(yīng)比較大的孕媽媽是吃不下也睡不著，這對寶寶和媽媽來說，都不是一件好事。孕媽媽胃口不好的話寶寶就會吸收不到足夠的營養(yǎng)，今天給孕媽媽們介紹一些可以幫助大家開胃的食物。希望可以幫到大家。

1、菠蘿——富含可開胃的酶 準媽媽是比較喜歡吃菠蘿的，這樣也好，因為菠蘿中的酶含量是非常高的，可以幫助準媽媽開胃，同時還能夠補充豐富的維生素C，因而準媽媽飯前喝點菠蘿汁胃口會更好哦!

2、苦瓜——刺激胃液分泌 含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)絕對不是苦瓜的唯一功效，苦瓜還可以刺激唾液及胃液分泌、增進腸胃蠕動的作用，對于改善孕婦的消化吸收、促進食欲等方面都很有好�？喙线�可以提高孕婦免疫力呢!

3、酸奶——保證腸胃正常運轉(zhuǎn) 和牛奶比起來酸奶的助消化的功能更加明顯，因為酸奶中含有豐富的乳酸，能抑制體內(nèi)霉菌的生長，能夠保證腸胃功能正常運轉(zhuǎn)，幫助準媽媽養(yǎng)成好胃口。

4、西紅柿——助于消化利尿 西紅柿中不僅僅是含有維生素C，相對于胃口差的準媽媽來說，西紅柿中的番茄素的有助于消化利尿、協(xié)助胃液消化脂肪的功能更加重要。懷孕胃口不好，可以試試西紅柿哦!