相信每位即將為人父母的朋友們都希望自己的小寶寶能夠健康聰明，想提升孩子的智商，在孕期，女性就可以利用一些美味的食材來幫助自己達到這個目的，今天就推薦二款孕期有助提升胎兒大腦發育的美味。

孕早期食譜推薦：蝦仁紫菜餛飩湯

原料：鮮蝦150克，餛飩皮50克，紫萊5克，蝦皮10克，木耳10朵，蔥、姜汁、食鹽、香油、醬油少許。

制法 ：

1、鮮蝦去殼，去掉蝦背上的黑線，用開水焯后。擠出水，剁成細蓉狀。

2、將木耳去雜，洗凈，剁碎。

3、用蔥、姜汁把蝦蓉、木耳拌好，放鹽，使成鮮咸口味的餡料。

4、用餛飩皮把拌好的蝦餡包成餛飩，用鍋放水煮餛飩。

5、用一個湯碗放入蝦皮、紫菜、味精、香油、少許醬油，用剛煮好的餛飩連湯一起倒入湯碗中即可。

功效：可經常食用。鮮蝦和紫菜中含有豐富的鉀和碘，能促進內分泌系統的發育，促進甲狀腺素的合成，有利于大腦細胞和智力的發育。

孕早期食譜推薦：排骨海帶面

原料：排骨150克，海帶100克，雜面條100克，姜、食鹽適量。

制法

1、排骨洗凈放在鍋中加水煮，水開后，撇去血沫。把姜切片放入湯中同煮。

2、海帶泡發后，洗凈，切成寬條，放進排骨湯中一起煮。

3、排骨、海帶九成熟時，把面條放入繼續煮至排骨、面熟放入少許食鹽即可。

功效：排骨營養價值高，含鈣量高，海帶含碘、磷、鉀等礦物質，可預防癡呆兒的發生，對于胎兒骨骼，內臟、大腦發育均有好處。可經常食用。

孩子的智商和遺傳有關系，和孕期以及產后對寶寶的護理也有很大的關系，所以，我們只要稍加留意相關的食療和保健方法就能輕松的達到目的，對于利用不可少的三餐來達到目標大家何樂而不為呢？