現在一個家庭基本上只有一個孩子，所以準爸媽對孩子的期望是比較高的，不少女性朋友在懷孕之后，就會被家人重點保護起來，從飲食到行動都倍受關注。然而，有些作為婆婆的害怕自己的兒媳婦吃不好，影響到腹中的胎兒，所以會買很多的營養品回來。其實，懷孕之后不宜有的進補方式很多，這點還是需要注意的。如下：

1.懷孕后不宜馬上進補

很多女性都有這樣子的感覺，那就是自己懷孕后喜悅遠沒有家中長輩們那么多。好像懷孕的不是自己，而是她們一樣。正是因為這樣子，懷孕之后孕婦就會被進補，不管你想不想吃，愿不愿意吃，三天兩對的各種滋補的食物就被送到了餐桌之上，只好閉著眼睛吃進去。懷孕之的馬上進補適宜嗎?相關營養專家就回復說：懷孕后不宜馬上進補，因為胚胎著床不穩，馬上進補會導致胚胎和母體難以吸收消化，對腸胃健康不利，懷孕初期宜飲食清淡，懷孕中期才可以適當進補。懷孕之后，馬上進補，甚至還有可能導致虛不勝補而經起先兆流產等不良后果。

2.多吃少動強制休息

也不知道是從哪兒傳來的經驗和消息，說是懷孕后要多吃少動多休息，懷孕早期因胚胎著床不穩的確需要少做劇烈運動，怕引起流產。但并沒有說要多吃啊!懷孕前三個月，很多女性的妊娠反應比較強烈，有孕吐癥狀，不太喜歡進食，應該是少吃多餐，進食清淡食物為宜，崦不是多吃少運動。適當的走動有助于促進食欲，可以適當休息，卻不宜每天都在家大吃大喝大睡，那絕對不是健康的飲食方式。

3.大魚大肉油膩食物

懷孕之后，每天都大魚大肉，豬腳，動物內臟，餐餐都是這些食物，就算女性吃不膩，妊娠三高也會來找麻煩。懷孕后，宜營養膳食，少吃多餐，水果蔬菜，葷素搭配最好，每天適當攝入營養較高的葷菜，也不能少了含維生素，礦物質和粗纖維的素菜，不然母嬰健康就要受到影響了。

絕大部分的人都認為，懷孕之后不進補，腹中胎兒的營養就跟不上。而實際上進補也是有講究的，并非大魚大肉就可以滿足到。上文針對不宜有的進補方式，給了準媽媽一些參考意見，希望在孕期的女性都可以關注到。要知道，一味進補其實還會影響到胎兒的正常發育，進補需科學。