轉眼間，炎炎夏日又準時來到。夏季是一個火辣熱情的季節，這個季節同時孔子是各種水果爭相出產的季節。夏季水果多樣，很多在夏季懷孕的準媽媽們都是幸福的，可以品償到各式各樣的鮮美水果。但值得提醒孕媽們的是，水果也不是吃得越多越好，那么，夏天孕婦吃水果需要注意些什么呢?

▲芒果

芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對暈車暈船嘔吐者可以減輕其癥狀，同樣也可以改善孕早期的孕吐癥狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，但要注意的是，芒果性質帶濕毒，若準媽媽本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等，就要避免吃芒果嘍。

▲桂圓

盡管桂圓營養豐富，是上好的補品，但懷孕期間應該少吃或不吃，因為其性溫大熱，而準媽媽往往懷孕后易陰虛產生內熱，再吃桂圓會熱上加熱，造成準媽媽大便干燥，口舌干燥而胎熱，容易導致準媽媽出現陰道出血、腹痛等先兆流產癥狀。

▲香蕉

香蕉性寒，體質偏于虛寒的準媽媽，最好避吃。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退后才可進食。至于寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。

孕媽應首選糖含量相對較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也別超過500克，而孕期糖代謝異常或是孕期糖尿病患者則要減半，最好等血糖控制平穩后再吃水果。另外，如果喜歡吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果，就一定要減量。吃水果的時機最好選在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。

水果雖然可口，孕媽們可不要貪吃喔~~

水果營養豐富，含有各種維生素，孕期常吃水果寶寶的皮膚會發育得很好。夏季水果種類豐富，孕期在這個時候的準媽媽雖說很有口福，但是切忌水果不是吃得越多就越好。水果根據其性質不同，有的水果性溫大熱，吃多了極易上火造成身體不適;也有些水果其性寒，如果有些孕婦體質虛寒，還應避吃。