孕婦的身體健康也決定著孩子的健康，因此我們大家在生活當中也要格外的注意保護她們，特別是有一些孕婦在懷孕階段會出現貧血的情況，而當出現后人們也要選擇好的方法來進行進補，那么，孕婦貧血試試這些補血膳食?下面咱和專家一起去看看吧。

孕婦補血食譜——桂圓桑椹汁

制作方法：桂圓桑椹汁需要進行有關的烹調。取桂圓1份，桑椹2份，加水煮至熟爛，去渣留汁，再加適量冰糖，熬至稍稠食用。

食用方法：每日3次，每次服2—3匙，連服30天。

孕婦補血食譜——首烏芝麻雞

制作方法：何首烏等混合攪拌而成。取何首烏150克，黑芝麻50克，未下蛋烏骨子雞1只。先將雞剖洗后，去頭足，將首烏、芝麻置于雞胸，用白絲線縫合，放砂鍋內煲至雞爛，即可食用。

食用方法：每周1次，連用3周。

孕婦補血食譜——當歸生姜羊肉湯

制作方法：當歸，羊肉補血湯。取當歸、生姜各15克，羊肉250克，山藥30克。先將羊肉洗凈切塊，當歸用紗布包好，再將山藥、姜片放砂鍋內，加水適量，共燉湯，爛熟后放調味品，飲湯食肉。

食用方法：每周3-4次，連用20天。

孕婦補血食譜——枸杞大棗粥

制作方法：取大棗15枚，枸杞10克，與50克大米共熬為粥。

食用方法：每天3-4次，連服30天。

孕婦補血食譜——花生枸杞蛋

制作方法：孕婦補血，可以選擇下列的方法。取花生仁100克，雞蛋2個，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。

食用方法：先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗和雞蛋，再煮片刻服食，每天1次，連服10-15天。

孕婦補血食譜——阿膠瘦肉湯

制作方法：一些豬肉，慢慢的熬煮，加入調料。取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調味后飲湯食肉。

食用方法：隔天1次，連用20天。

孕婦貧血主要缺乏造血物質，如鐵、蛋白質等血紅蛋白所需的營養，補血應該多吃紅色瘦肉、禽蛋類、肝腎等;海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其制品等補鐵和蛋白質的食物。

專家提示：上面說的也就是孕婦出現貧血要怎么來進行進補，我們大家也要學習好的方法，還有就是為了胎兒的健康女性朋友們一旦查出身體出現問題就需要及時的治療和選擇好的食物來進行補充，這樣才能夠生出一個健康的小寶寶。