水果也補鐵？你一定沒提說過。其實，我們常見的一些水果含中含有大量的鐵質。常吃補鐵水果既補充維生素C，又補血，還能提高食欲，可謂“一舉三得”，很適合孕期胃口不好、體質虛弱的女性補血食用。那么，孕婦吃什么水果補鐵好呢？

現代醫學認為，孕婦貧血的原因很多，而缺鐵是常見的一種，因為鐵是血紅蛋白的重要成分，而血紅蛋白負責將血液中的氧氣輸送到全身各器官和組織。缺鐵的人，無法獲得充足的氧氣，身體產生的能量減少，就會覺得全身虛弱、頭暈眼花、煩躁健忘、面色蒼白，甚至呼吸急促、心悸等，人們常稱之為缺鐵性貧血。為了防止貧血發生，食用櫻桃、葡萄、獼猴桃、香蕉等含鐵量較高的水果就成了補鐵補血的良方。

桃子是比較適合孕婦吃的補鐵水果。將桃子榨汁后飲用，它的營養成分更容易被*吸收，同時也避免了牙齒與桃子的直接接觸，可以保護牙齒。用成熟的桃子榨成的果汁，顏色淡黃，口感濃稠，味道也十分鮮美。而且桃子對腎臟有深層清潔的作用，可以利尿、緩瀉，有助于消化。總之喝桃汁既能補鐵，也能幫身體排毒，也是補鐵水果中不錯的選擇。

另外孕婦在妊娠期間適當補充點營養保健品也是一個孕婦補鐵的不錯方法，例如缺鐵期間服用鐵之緣片。鐵之緣片安全補鐵，能鐵鋅同補，全面促進鐵的吸收均衡*微量元素，改善缺鐵癥狀，提高*免疫力。主要是服用后無副作用，不會對腸胃造成刺激。一般孕婦服用一到兩個療程即能看到明顯的補鐵效果。