貧血患者一定要多關注自己的身體，貧血對你的健康危害很大，所以身體出現了貧血就要及時進行飲食調理。那么貧血吃什么?貧血吃什么食物可以改善呢?接下來，下文將為你詳細的介紹，一起看看吧。

1.貧缺鐵性貧血雞肉粥有助治療

血的表現：頭暈、頭痛、面色蒼白、乏力、易倦、心悸、活動后氣短、眼花及耳鳴等。癥狀和貧血嚴重程度相關。

2.組織缺鐵的表現：兒童、青少年發育遲緩、體力下降、智商低、容易興奮、注意力不集中、煩躁、易怒或淡漠、異食癖和吞咽困難(Plummer—Vinson綜合征)。

3.小兒可有神經精神系統異常。

首先加強膳食營養

對于貧血的準媽媽來說，首先要加強膳食營養，多吃動物肝、動物血、深綠色蔬菜等含鐵豐富的食物。但 改善缺鐵性貧血

是孕婦晚期貧血僅僅飲食治療是不夠的，因為膳食中含鐵食物，尤其植物性食物中，鐵的吸收率較低，所以光靠膳食補充，孕婦晚期貧血的狀況不能得到徹底改善，這時需要藥物鐵來補充。