奶制品有這么多類型，什么是最適合孕媽媽的呢?孕婦配方奶粉非喝不可嗎?這是一般孕婦都會遇到的幾個問題。其實對于奶制品的選擇是因人而異的，不同的孕媽媽的選擇可以是各不相同的，每個人可以喝這個種類，也可以喝那個種類。具體怎么選擇就一起來閱讀下文吧!

孕媽媽為什么要喝牛奶?

首先，得明白，孕媽媽為什么要喝牛奶?不然只知道為了懷孕喝，為了寶寶喝，糊里糊涂喝著也不明白為什么，就很容易由于各種各樣的原因忘記喝或是喝厭了就再不喝了。營養(yǎng)醫(yī)生告訴你們，喝牛奶最主要的原因之一是奶中有最優(yōu)質的蛋白質，和蛋的蛋白質差不多，而且其吸收率也是一般食物中最高的，明顯高于魚、蝦、禽、肉，更是遠遠高于豆類、谷類、麥類等植物蛋白的吸收率，因此是最易被寶寶吸收的優(yōu)質蛋白質。另外，同樣的蛋白質量，由于吸收率高，對于腎臟的代謝負擔來說也是相對較輕的。

其次，奶中的鈣含量也相當豐富，是一般食物中鈣吸收率最高的一種。孕期由于胎寶寶的生長發(fā)育需要，到孕中晚期，蛋白質需求量要比非孕期高25克左右，鈣的需求量比孕前高400毫克。這些營養(yǎng)最優(yōu)質的來源就是奶和蛋。

小貼士

400毫克的鈣需求，換算成普通鮮奶，大約是400毫升的奶量;酸奶(市售酸奶)可能是450～500毫升，如果是自制無添加劑的發(fā)酸奶，也是400毫升;如果是配方奶粉是40～50克，如果是標準濃度沖調的話，是280～300毫升奶量;如果吃奶酪(干)，約50克。

哪種奶制品最適合孕媽媽?

那么，奶制品有這么多類型，什么是最適合孕媽媽的呢?孕婦配方奶粉非喝不可嗎?其實是因人而異的，不同的孕媽媽的選擇可以是各不相同的，每個人可以喝這個種類，也可以喝那個種類。但吃錯了，或是吃得虧了，也是有可能的。現(xiàn)在，讓營養(yǎng)醫(yī)生先幫孕媽媽分析一下各種奶品的不同，之后你就知道自己適合喝什么了。