孕期貧血的危害是巨大的，會影響到孕婦以及胎兒。為了下一代的健康建議做好孕期貧血的預防。預防孕期貧血可以從喝補血湯開始，如當歸黃芪烏雞湯。

當歸黃芪烏雞湯

材料：烏雞1只，當歸3片，黃芪15片，姜3片，砂鍋一個

做法：

1，烏雞斬大塊，飛水，洗凈

2，焯水后的烏雞放入砂鍋中，加滿水，放入當歸黃芪和姜片

3，大火煮開后，改小火燉3個小時

4，中途不要加任何調味料，出鍋后在小碗里加一點點鹽調味。

Tips,

1，第一次作藥膳的烏雞湯，特意查了查資料，當歸燉湯的時候最多放9克

2，燉烏雞湯的時候，當歸和黃芪的最佳比例是1：5，達到補氣補血的最佳

3，燉湯的時候，千萬不要加很多調料，影響了湯的味道和功效

4，我只放了3片當歸，因為怕一次放多了湯的藥味太重了，3片確實沒什么藥味，下次再增加一些試試，但總量不能超過9克哦

5，當歸和黃芪普通藥店都有賣的，當歸我買了10克花了2塊錢，黃芪10克花了7毛錢，10克我覺得都很多的。