開學后，廣州的小學、中學、大學相繼出現了甲型H1N1流感病例。同學在一起的時間長，學校人口密度多都增加了疾病傳染的風險，家長免不了擔心。廣州醫學院附屬第三醫院兒科門診副主任醫師張少冰指出，家長要做的是照顧好孩子的飲食，搞好家中衛生，幫孩子把抵抗力調整到最佳狀態。

　　常規衛生保家宅“免疫”

　　“甲流”病毒可通過空氣傳染，空氣、飛沫都成了傳播媒介。所以不少人顯得特別緊張，夸張到用消毒水一日擦好幾次地。張少冰說，用消毒水殺菌顯得多此一舉，其實只要做好常規衛生措施就夠了。

　　張少冰建議，全家人都得養成好習慣，一進入家門就換掉鞋子和外衣，洗個手洗把臉，不把外界的灰塵、細菌帶回家中。飯前便后用一般的肥皂、洗手液洗手就可以了。

　　不建議使用消毒水拖地，一來消毒水刺激呼吸道，有些孩子會過敏，二來人生活在一個充滿細菌的環境中，根本不可能完全隔離細菌。平常各種細菌勢均力敵和平相處，如果過量使用消毒水，使菌種變得不平衡，反而會破壞原有和諧，人也變得更脆弱。試想一下，家中環境也許“無菌”了，但外界環境無法控制，人到外界豈不更容易受病菌侵害？這就好比溫室里的花朵，脫離了良好的環境更經不起風吃雨打。

　　所以千萬別想著“與世隔絕”，相反，倒是需開窗通風，保持室內空氣流通，讓新鮮空氣進入房間。空氣不流通不新鮮，室內人交叉感染疾病的機會更大。廣州天氣還很炎熱，開空調也得注意通風。醫學上規定，一般家庭至少每隔12小時通風20分鐘左右。目前處于有疫情的狀況，建議你可以視家庭面積和家中人口，適當縮短間隔時間，如家中人口多，你可以每4小時通風一次。家庭面積大則可適當延長間隔時間，但也需延長通風時間。

　　飲食均衡保個人“免疫”

　　上面這些衛生要求不是“應急”，而是平日就該堅持的好習慣，不僅能預防甲流，也能預防其他各種流行病。病毒容易侵襲抵抗力差的人，家長如果能把孩子的抵抗力調整到最佳狀態無疑是對孩子最大的幫助。張少冰說，增強孩子抵抗力可以從飲食、心情、運動三方面入手。

　　心情影響免疫系統，長期心情壓抑情緒不佳，身體狀況也會跟著變差。所以，一個溫馨和諧的家庭關系，讓一家人愉悅，也增加了一家人的抵抗力。而適量運動不僅能保持心情愉悅，也能強身健體，提高身體抵抗力。

　　飲食也是一個增強抵抗力的重要因素，不是吃什么補藥，而是因人而異地保障飲食均衡。什么都吃，別讓孩子養成挑食偏食的習慣。新鮮的蔬菜水果富含豐富的維生素和礦物質，更不可少。

　　特別提醒

　　嬰幼兒感染“甲流”癥狀不典型

　　張少冰說，因嬰幼兒發育不完全，無論患什么疾病，表現癥狀都不如成人明顯，所以如果孩子出現發燒問題，一定要上醫院檢查，免得耽誤病情。

　　新聞鏈接

　　秋季甲流疫情增加

　　不久前，國務院總理溫家寶主持召開了國務院常務會議，會議指出，進入秋季，我國本土病例持續增多，聚集性疫情明顯增加。世界衛生組織也呼吁各國高度警惕甲型流感的“第二波”蔓延。

　　秋冬季往往會出現流行的高峰，這可能跟濕度有關系，也可能跟九月是學校開學的日子有關。