近日氣溫再創新低，夾著細雨微風，有些在低溫的戶外進行作業的人群，稍不留意就著了涼，甚至被凍得手腳麻木乃至誘發凍瘡。專家提醒，在惡劣的低溫環境下，可經常揉擦皮膚促進血液循環幫助預防凍瘡。萬一“中了招”，可巧用辣椒和生姜等常見的食材自制膏方涂擦患處。

　　“凍瘡是由于氣候寒冷、潮濕引起局部血管痙攣、淤血而發生的。”廣東省第二中醫院皮膚科朱銘華主任建議，平時多加強耐寒鍛煉，如用冷水洗臉、洗腳、洗手或冷水浴等都有助于預防凍瘡。當然，這種鍛煉要從秋天就開始循序漸進地進行，使身體有一個較好的適應過程。

　　防：洗冷水加強耐寒鍛煉

　　另外，用冷水洗臉、洗腳、洗手甚至冷水浴的“度”，應因人而異，平常體質差的人，不宜太“急進”，耐寒鍛煉主要可針對只暴露在外的皮膚。遇到冷天時，要扎扎實實防寒，保持身上衣物鞋襪的清潔和干燥，外出前不妨戴上手套，并在面部、手等容易受凍部位涂些護膚油脂。每天洗手、臉、腳時，可輕輕揉擦皮膚至發熱，有效促進血液循環以預防凍瘡。

　　治：辣椒、生姜各有妙用

　　“萬一患了凍瘡，不要用火烤或放在很熱的水中浸泡，以免因受凍部位失去知覺而發生燙傷。”朱銘華提醒說，最好在室內按摩受凍部位，使患處血液暢通，溫度恢復到自然狀態。

　　她指出，一般容易生凍瘡的人多是陽虛氣虛者，末梢循環不良，不妨試一試下面的外敷和內服方藥：