夏天天氣熱，寶寶容易長痱子，很多媽媽習慣給寶寶擦藥，但有時不但沒有成效，反而會是痱子越來越嚴重，怎么辦?其實，預防才是關鍵，在飲食上多吃些防痱子的食物，讓寶寶健康過一夏。

1、西瓜：西瓜不僅有清熱解暑、涼血止渴的作用，還可以預防痱子的發生。將西瓜皮洗凈切片熬湯，或制作菜肴食用，對預防痱子效果不錯。

2、苦味食品：苦瓜能增進食欲，清熱解暑，多吃可預防痱子的發生。

3、冬瓜：有清熱解暑、生津止渴的功效。除了做菜、榨汁外，將冬瓜皮搗爛涂敷患處也可以治痱子。

4、黃瓜：有清熱利水、解毒消炎的功效。除了入菜榨汁外，也可以用鮮黃瓜皮涂擦患處，起到消炎、止癢的作用。

5、絲瓜：有涼血解毒、清暑除煩的功效。除食用外，再搗爛取汁，涂于患處，能治痱子。

6、生姜：適當在寶寶的飲食中加一些生姜，起到解毒、消炎、祛濕、活血的功效，可以防止痱子繼發感染。將姜片涂擦患處，能治痱子。

7、三豆湯：用綠豆、赤豆、黑豆各10克，加水600毫升，小火煎熬成300毫升，連豆帶湯喝下即可，宜常服。如湯中加薏米20克，效果更好。

綠豆、赤豆、黑豆放在一起煮熬成湯，稱“三豆湯”。三豆湯有清熱解毒、健脾利濕的功效，被譽為夏季小兒保健佳品。

8、荷葉綠豆湯：取鮮荷葉1張，綠豆30克。將綠豆洗凈，荷葉洗凈切碎，同放入砂鍋中加水煮到綠豆開花，飲用。具有清熱解毒作用。

9、銀菊汁：取金銀花10克，菊花12克。將以上加水小火煮20分鐘，飲用。具有清熱解毒作用。

10、冬瓜荷葉粥：取冬瓜100克，荷葉20克，粳米50克，鹽少許。將冬瓜洗凈去皮切塊，荷葉加水煮15分鐘，取汁，將冬瓜及粳米加入汁中，煮粥加鹽食用。具有清熱解毒健脾的作用。