進入孕期后，準媽媽將要面對懷孕帶來的各種不適癥狀，再加上日漸隆起的腹部，更是讓準媽媽行動不便。因此，準媽媽必須更注意生活中的各個細節，平常進行的活動都得更小心……不過，這樣不代表準媽媽就得凡事找人代勞、以靜養為主，事實上，適度的運動及活動有助于身心放松與產程的進展。 怎樣好好處理生活細節與懷孕的關系?本文將給與一些小建議，讓準媽媽們家務與孕期保健兩不誤。

Move it!準媽媽動起來

家事篇

懷孕后各種粗活似乎得找人代勞，不過一般的家事勞動到底能不能繼續?在進行時又有哪些事項要注意呢?

懷孕前期：適度休息

懷孕前3個月最要小心的就是流產，此時做家事要避免增加腹部的壓力，像是拖地板、掃地等需要彎腰、擠壓腹部的家事都要避免進行太久，至多約進行30分鐘就需要休息片刻。此外，抱小孩抱太久也會增加腹壓，此時胎盤著床尚未穩定，任何會壓迫或過分震動腹部的家事都要避免，以免引起陰道出血等早產的癥狀。

懷孕中期：避免壓迫腹部

懷孕中期，是懷孕最穩定的期間，任何家事都可以進行，不過準媽媽仍得衡量自己的身體情況，且動作要輕緩，肚子若有壓迫感就要立即停止動作，坐下休息。