產前準備事項有很多，也很關鍵，其中最重要的就是心理準備。良好的心理準備能讓準媽媽坦然去面對分娩過程中的一切問題，能讓準媽媽們放松心態，順利分娩。為此，小編就整理出產前準媽媽必學的心理保健課，希望準媽媽們能牢記在心。

★對懷孕后身體的生理變化不適應，尤其是妊娠早期。胎兒作為一種異物剛剛被接受，加上妊娠反應引起的嘔吐不適等，孕婦對懷孕及分娩有不同程度的恐懼心理。

★過于關注懷孕過程，如經常擔心妊娠不順利，擔心胎兒發育不正常。研究表明，對懷孕表現出消極態度，對胎兒狀況太擔心的孕婦，在孕期容易發生并發癥，分娩時也常常更危險。

★擔心分娩不順利，害怕手術，害怕分娩時的宮縮痛。

★害怕陌生的分娩環境，害怕周圍產婦痛苦的呻吟或嚎叫，害怕醫務人員冷漠的面孔或語言刺激。

★為胎兒性別煩惱，擔心分娩后遺癥，擔心胎兒不能存活，擔心產后無人照顧及經濟費用等。

分娩時生理反應特點表現為：

★血壓升高、心率加快、呼吸增加、血糖升高、肌肉緊張等。

★內分泌系統發生變化，尤其是垂體-腎上腺皮質系統，使得腎上腺素分泌增加，導致子宮收縮乏力，影響產程的順利進展。

★焦慮、恐懼、抑郁是心理應激最常見的反應。適當的焦慮，可提高個體適應環境的能力，而過度焦慮則不利于適應環境，易導致子宮收縮乏力，是增加助產率和產后出血的一個可能因素。

以上就是準媽媽們在分娩之前可能會出現的心理問題，這些問題是正常的心理反應，但是不利于順利分娩，因此準媽媽們一定要控制好自己的情緒，調整好心態。懷孕分娩其實并沒有那么可怕，相信每一個準媽媽都是最堅強的母親。