其實在懷孕前的話，大家還是應該要補充一些含有維生素的食物，因為這樣的話才可以讓自己盡快的懷上，應該比較健康可愛的小寶寶，我們都知道很多女性朋友們，的身體方面的壓力也是非常大的，也可能會出現各種各樣的疾病，那么在懷孕前的話，大家還是應該要更好的去調理自己的身體的。

一開始懷孕，維生素B、維生素B6、葉酸及維生素E的需要量立刻激增，臨床實驗中，缺乏維生素B6的婦女，在懷孕期間有惡心、嘔吐、腿部抽筋、緊張、顫抖、耳鳴、手指麻木、失眠、暈眩、頭痛、暴躁、倦怠、頭皮屑增加、口臭、下腹脹氣、貧血、水腫、出血、外陰附近疼痛及發癢等現象，只需在懷孕前一到兩個月，每天服用10毫克的維生素B6，即可預防這些令人不愉快的癥狀，包括反胃;但是一旦開始嘔吐，就需要50到100毫克才能制止。

很早以來，婦產科醫生已經成功地用維生素B6控制嘔吐，但仍然有醫生使用具有毒性的抗嘔吐藥物，其中的化學成分類似合成的妊娠素，可能使女嬰發育出男性器官而成為陰陽人。若未以藥物控制惡心及嘔吐可能使營養缺乏的情況更加惡化，而導致胎兒腦部受損。

服用避孕藥也會造成類似懷孕的癥狀，從而增加對維生素B6、葉酸、維生素E的需要。在懷孕前數個月停止服用避孕藥，這些營養缺乏的情形通常會持續存在。習慣服用避孕藥，或前一次懷孕出現嘔吐等缺乏維生素B6的癥狀，在計劃懷孕之前數個月，應該每天補充50毫克維生素B6、1毫克葉酸及200單位的維生素E。

想要順順利利的就懷孕，那么大家一定要補充這個維生素，或者是一些葉酸，還有就是一些維生素e之類的，這也是女性朋友身體里面不可缺少的一些東西，因為這些東西這件事，更好的去幫助女性，懷孕的事也可以讓自己，肚子里面的小寶寶可以健康快樂的去成長，所以大家一定要多注意的。