專家指出即使是在冬季寒風刺骨，但給寶寶穿衣時，也不要穿的出汗才行，因為孩子穿得太多或經常出汗，毛孔處于擴張狀態，很容易受涼生病。

1、手暖無汗為標準

媽媽可以根據天氣預報、實際的氣溫變化和感覺，有計劃地給寶寶增加衣服，以寶寶不出汗，手腳不涼為標準。穿得過多，不但會影響寶寶自身耐寒鍛煉，還會讓 寶寶更容易患上感冒等疾病。正常情況下，寶寶的體溫一般會比老年人和成年人高，那些不會走路、抱在懷中的小寶寶能夠接受媽媽的體溫;大一些的寶寶自身活動 增多，并不覺得冷。如果活動量很大，穿得太多會使寶寶一動就出汗，若不能及時擦干、換上干爽的衣服，更容易著涼生病。

通常寶寶穿著只要比成人多一件就行，大些的寶寶可以和成人一樣多，甚至還可以有意讓寶寶略微少穿一點，以鍛煉御寒能力。秋季適當地感受涼意反而能增強孩子的體質，使寶寶不容易生病。

2、不要讓衣服妨礙寶寶的運動

經常看到有些寶寶穿得太多，活像個小絨球;或者是穿著的衣服雖很漂亮，但不太適合運動，這些都會使行動尚不靈敏的寶寶活動起來十分不便，在客觀上會減少 寶寶鍛煉的機會。相反，如果穿著適宜，寶寶活動自如，運動量也會增加，這樣更有利于提高他們肌體的抗病能力，增強體質。

3、春捂秋凍

常言道“春捂秋凍”，對于小寶寶來說這樣做合適嗎?我們知道人是恒溫動物，體內有一套完善的體溫調節系統，但對于小寶寶來說，體溫調節功能有待完善。所 以不能單純地強調“凍”，即使秋凍也要從耐寒鍛煉開始，逐步進行。當然，根據中醫觀點，小兒一般是陽氣偏旺之體，如果過暖則會助長陽氣而消耗陰液。所以媽 媽也不要過早、過度為寶寶保暖，可以檢查一下寶寶的手、后頸，以不出汗為好，如果身體出汗反而容易感冒。