正確認識甲型H1N1流感

　　傳播途徑

　　甲型H1N1流感主要在人際間傳播，其傳染途徑與普通的季節性流感類似，主要通過咳嗽、打噴嚏等產生的飛沫或氣溶膠經呼吸道傳播，也可通過口腔、鼻腔、眼睛等處黏膜直接或間接接觸傳播。接觸患者的呼吸道分泌物、體液和被病毒污染的物品亦可能造成傳播。因此，少扎堆、戴口罩和勤洗手就成為有效的預防措施。

　　重點防護人群

　　人對于甲型H1N1流感普遍沒有免疫力，即人群普遍易感。雖然從目前發現的病例來看，發病人群以青壯年居多，但這在一定程度上與青壯年人群流動性較大有關。而且現在也是普通的季節性流感的發生期，故抵抗力較差的老年人和兒童亦不能放松警惕。在公共場所活動較多的人，如醫護人員，接觸病人及病毒的機會也多，因此也是需要重點防護的對象。

　　另外，本身就患有遺傳病或基礎病的病人在感染甲型H1N1流感后，與健康染病的病人相比，其病程較長，相對更難以治愈，且容易發生合并癥導致死亡，原有的基礎疾病亦可加重。因此，原本身體較差、已患有其他疾病的病人在面對甲型H1N1流感時，更是要格外小心。

　　潛伏期

　　甲型H1N1流感潛伏期一般為1-7天，多為1-4天，病人在潛伏期就有傳染性。這使得本病的傳播更具有隱蔽性，提示大家必須高度重視本病，做好完善的預防工作。

　　癥狀表現

　　甲型H1N1流感可表現為流感樣癥狀，包括發熱(腋溫≥37.5℃)、流鼻涕、鼻塞、咽痛、咳嗽、頭痛、肌痛、乏力、嘔吐和(或)腹瀉等。也可發生肺炎等并發癥。死亡病例多由呼吸衰竭、多臟器功能不全或衰竭導致。故建議一旦出現發熱等不適時，應及時到醫院就診，醫生會經實驗室檢測以辨清病因，看是屬于感冒、普通流感還是甲型H1N1流感，再予以相應治療。

　　感染死亡率低于SARS

　　就死亡率來說，甲型H1N1流感比一般流感要高，但低于SARS。而且經歷過SARS的洗禮，國內傳染病預防控制工作大大加強，面臨這次的流感疫情，疾病防控工作開展的迅速有序，所以大家對于甲型H1N1流感除了必要的重視外，完全不必恐慌。

　　甲型H1N1流感預防注意事項

　　四大原則記心間

　　預防甲型H1N1流感，我們必須掌握以下四條原則：

　　第一，盡量少去人多擁擠、空氣流通較差的公共場所，尤其是商場、超市、醫院等處。如果一定要去的話，則最好戴上口罩。進行體育鍛煉時最好選擇空氣流通較好的戶外場所，進行有氧運動，盡量少去封閉的體育館。

　　第二，加強個人衛生和家庭環境衛生。養成勤洗手的習慣，不亂摸東西，尤其是門把手、電梯按鈕等公共對象；打噴嚏或咳嗽時應使用手帕、紙巾等掩蓋口鼻，并及時清洗手帕或將用過的紙巾丟棄到垃圾箱；不隨地吐痰，痰涎亦應用紙巾包好再棄置垃圾桶。此外，經常的居室自然通風也是預防呼吸道病毒感染的最好措施。

　　第三，盡量遠離或避免接觸有發熱、咳嗽無痰、咽痛等流感樣癥狀或患有其他呼吸道疾病的人。

　　第四，盡量少接觸或不接觸從外地尤其是疫區來的人。如果接觸不可避免，就一定要做好自身的防護措施。

　　什么時候需要消毒

　　甲型H1N1流感病毒對乙醇、碘伏、碘酊敏感，像酒精、84液等含氯殺毒劑對該病毒均有效；對熱敏感，56℃30分鐘可滅活。但對于普通大眾來說，只要做好一般的預防措施如勤洗手、勤通風、少扎堆等即可，平時并沒有必要使用消毒劑消毒。

　　需要進行消毒的是學校、托幼機構、養老院、醫院等重點機構，一般由相關單位統一部署來做。另外，如果接觸過病人，則亦應使用消毒劑擦拭病人接觸過的物體表面，病人使用過的餐具、毛巾等可用開水煮沸消毒。

　　衛生預防為主

　　甲型H1N1流感目前尚無特效預防藥物。健康人群出于預防的目的使用抗病毒藥物不僅不會起到有效的預防作用，還會加速病毒耐藥性的發展。因此，對于健康人仍提倡注意個人及環境衛生，采取綜合防護措施來預防甲型H1N1流感，而不是完全將希望寄托在藥物上。同時，還應在日常生活中保證充足睡眠、勤于鍛煉、減輕壓力，保證攝入足夠營養，以提高機體抵抗力。

　　另外，大家所關心的甲型H1N1流感疫苗研發仍在進行中；而初步研究表明，現有的季節性流感疫苗對于甲型H1N1流感的預防作用很小或者根本無法為人們提供保護。

　　佩戴口罩 阻隔流感

　　外出時戴口罩可有效降低感染流感病毒的風險。但戴什么樣的口罩、怎樣戴口罩才能起到預防作用呢？下面的注意事項不可不知：

　　口罩選擇：

　　對于普通公眾不必特意使用醫用口罩，只要使用普通口罩做一般防護即可。選擇口罩時最好是透氣性較好的紗布口罩；不建議使用裝飾性的口罩，這種口罩一方面透氣性較差，另一方面也容易引起過敏。

　　佩戴口罩步驟：

　　1、要讓口罩緊貼面部：

　　(1)口罩有顏色的一面向外，有金屬片的一邊向上；

　　(2)系緊固定口罩的繩子，或把口罩的橡皮筋繞在耳朵上，使口罩緊貼面部；

　　(3)口罩應完全覆蓋口鼻和下巴；

　　(4)把口罩上的金屬片沿鼻梁兩側按緊，使口罩緊貼面部。

　　2、佩戴口罩后，避免觸摸口罩，以免降低保護作用；若必須觸摸口罩，在觸摸前后都要徹底洗手。

　　3、脫下口罩時，應盡量避免觸摸口罩向外部分，因為這部分可能已沾染病菌。

　　4、脫下口罩后，一次性的口罩要放入膠帶或紙袋內包好，再放入有蓋的垃圾桶內棄置；普通口罩應及時清洗。

　　5、醫院外科口罩應最少每天更換，口罩如有破損或弄污，應立即更換。