孩子的營養(yǎng)健康是需要關(guān)注的，都知道孩子正式成長發(fā)育的時期，因此營養(yǎng)也是很重要的，那么幼兒營養(yǎng)均衡的要點是什么呢?

一、補足水分

學(xué)齡前兒童活動量大，新陳代謝旺盛，對水的需要量也大，應(yīng)注意補足水分。值得注意的是，人工配制的各種果味料、碳本 型飲料，不宜作為兒童補水之用。

二、膳食要均衡，食物要新鮮、品種多樣化

通過均衡的膳食，即粗細(xì)、葷蔬搭配，是可以達(dá)到兒童的營養(yǎng)需要，而不必買營養(yǎng)品、 滋補品之類。

三、注意攝入蛋白質(zhì)的質(zhì)量

兒童在生長發(fā)育期需大量的蛋白質(zhì)，而且蛋白質(zhì)的質(zhì)量要優(yōu)良，即攝入肉、禽、蛋、豆 類的蛋白質(zhì)，但不宜多吃高脂肪食物。

四、補充礦物質(zhì)、微量元素。

處在生長發(fā)育的兒童對礦物質(zhì)、微量元素需求量大，調(diào)查表明，他們是易缺乏鈣、鐵、鋅、碘及維生素A等營養(yǎng)物質(zhì)的人群，應(yīng)注意從食物中攝入補充。可增加乳制品、豆制品、 海產(chǎn)品及肉類、動物肝臟及新鮮蔬菜的攝入。