夏至過后，中暑的人群逐漸增多，多數為輕癥中暑，輕癥中暑體溫往往升高到38℃以上，并出現面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，有的則出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等。重癥中暑病情嚴重，如不及時救治將會危及生命。一般來講中暑有先兆表現，為頭痛、頭暈、出汗多、口干渴、四肢酸痛無力、注意力不集中、體溫正常或略有升高。

　　出現中暑先兆時，要趕快離開高溫環境，選擇陰涼通風處休息，喝一些含有鹽分的清涼飲料；在額部、顳部涂抹清涼油、風油精，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥，有預防作用。發現中暑較重甚至昏厥者，要立即掐按人中穴，促其蘇醒；然后把患者轉移到陰涼通風處，并及時撥打120，以便迅速送到醫院救治。如果離醫院較遠，在等待轉運期間，可以用濕毛巾涼敷其頭部，協助降溫；或用濕床單或濕衣服包裹病人并給強力風扇，以增加蒸發散熱。