寶寶一天天的在長(zhǎng)大，營(yíng)養(yǎng)需求也是在逐漸的增加，我們要給孩子們準(zhǔn)備好各種美食，但是小寶寶的腸胃比較脆弱，飲食要選擇軟一點(diǎn)的食物，選擇好消化的食物，粥類食物是個(gè)不錯(cuò)的選擇。下面就為大家介紹幾款適合寶寶的營(yíng)養(yǎng)粥食!

牛奶營(yíng)養(yǎng)粥

具體做法，淘洗干凈30克大米，然后用四杯水泡一個(gè)小時(shí)，放入鍋中只要等著熬成粥即可。為寶寶盛出一碗后想其中加入三勺奶粉，然后攪拌均勻。

蛋黃粥

第一步都是一樣的把50克大米洗凈，用水泡一小時(shí)，把米放到鍋中慢慢的熬成粥，取一個(gè)煮熟的雞蛋把蛋黃研成粉末，然后加入到粥中混勻即可，雞蛋白就直接給寶寶吃。

青菜肉糜粥

具體步驟，將50克大米洗凈后用水泡一到兩小時(shí)，加高湯放到鍋中熬煮半個(gè)小時(shí)左右。然后把20克青菜洗干凈，放到開(kāi)水鍋中煮軟后切碎，再把20克的瘦肉洗凈后切片，加入少量的精鹽，放到鍋中，水開(kāi)后再煮十分鐘，取出肉后切碎。然后把青菜和肉都放到粥中。

臘八粥

所需的原料有花生10克，黃豆10克，薏米仁50克，紅豆10克，糯米10克，紅棗10克，蓮子10克，桂圓肉10克，糖適量，水10杯。具體做法如下，花生、黃豆、薏米仁、紅豆洗凈浸泡5小時(shí)左右，然后加水10杯，將之煮至軟熟。再加入糯米和紅棗，繼續(xù)煮25分鐘。最后加入桂圓肉，煮20分鐘。入糖煮開(kāi)即可。

上面的四款有營(yíng)養(yǎng)的粥媽媽可以每周換著不同的做，這樣可以吸引寶寶的食欲。

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