“要讓孩子上課外體育班嗎?”“該給孩子選擇什么樣的課外體育班?”這是許多父母心中的困惑。比起這些困惑，我們更該先問這樣一個問題：“孩子的運動是為了什么?”“因為這關系到我們給孩子的運動是不是健康。”
　
　　金律1   孩子的運動：健康發展是目的，而不是代價

　　有利于孩子健康發展的運動，是綜合性的、均衡的、適合孩子特點的。它應該是全身性的，包含走、跑、跳、爬、拍等等基本的動作，有利于孩子的基本動作能力的發展;而且還要有趣味性，以游戲為主，有利于孩子健康情緒和心理的發展，并滲透著品德、智力、美感、個性等方面的發展目標。

　　金律2   課外體育興趣班：需要兒童化

　　時下不少兒童課外體育班讓人深深地憂慮：過早和不適當的運動訓練對孩子的身心發展不利。建議父母們不要過早地把孩子送進以培養體育苗子為目的運動訓練班。

　　金律3   戶外體育活動：需要給孩子“增負”

　　與紅紅火火的體育班相比，孩子日常的戶外體育活動卻很不景氣。有媒體報道，和以前的孩子們比，現在的孩子身高、肩寬、體重都有提高，可是肺活量、一些運動能力、動手能力卻有下降;同時還出現神經過敏、情緒不穩、坐不住等心理和行為的問題。許多研究人員認為，這大都是活動不夠、肌力衰弱造成的。