已經到了斷奶后期的寶寶，飲食基本上都是斷奶食品，爸爸媽媽在為寶寶準備食物的時候，要制訂出營養計劃和營養安排，不僅要有菜譜，還應考慮把中期的斷奶飲食延長一些時間，使斷奶中期與斷奶后期有一個銜接過程，最終使寶寶習慣柔軟的固體食物。給寶寶增添的食品一般有以下幾種：

　　

◆牛奶：這是最初給予寶寶的含豐富蛋白質的食品，而且還是維生素、鈣等物質最上等的供應源，同時，奶油、奶酪等乳制品，在不過量的范圍內，也可以逐漸增加補給量，比如可以把奶油涂在面包上吃。

　　

◆蔬菜類：小白菜、西紅柿、西葫蘆、南瓜、茭白、茄子等都是寶寶應該吃的食物。至于菠菜、青菜等含纖維多的蔬菜，也應適當給寶寶吃，這對緩解寶寶的便秘有好處。對于寶寶不喜歡吃的蔬菜，如洋蔥、胡蘿卜等，媽媽可以想辦法把這樣的蔬菜放入粥中，或者做成菜肉蛋卷給寶寶吃。

　　

◆水果類：不同的水果其營養成分也不同，要盡可能地給寶寶吃多樣性的水果，但要均衡著吃，避免長期只吃某一種水果。給寶寶吃水果的時候，要洗凈切成片，這樣便于寶寶入口。水果以當地產的新鮮水果、時令果品為佳，從營養角度講，一些稀有水果也未必有多好，爸爸媽媽大可不必經常花很多錢買來給寶寶吃。

　　

◆面食類：面食是寶寶的主要食物，爸爸媽媽可以變著花樣地做給寶寶吃。如疙瘩湯、面片、饅頭片、發糕、小包子、小餃子等，這樣寶寶就感到每天都有好吃的東西，對吃就會更感興趣了。

　　

◆海藻類：海藻中含有多量的無機鹽，特別是碘和鈣，都是寶寶所必需的。但海藻類食品多是纖維多、難消化，如紫菜、海帶等，爸爸媽媽要弄碎，煮軟了才能給寶寶食用。

　　

小貼士

　　

這個時期寶寶如果希望自己吃飯，做父母的要給予鼓勵，不要擔心把碗、桌子弄臟等。這是培養寶寶自己吃飯的最佳時機。