現在正是一些國家孩子們放暑假的時候。如何豐富孩子的暑期生活，如何填滿孩子的閑暇時間，幾乎成了所有家長最頭疼的一件事。以下是來自西班牙的瑪麗亞·桑切斯－巴列霍近日刊登在《國家報》上的一篇文章，也許能對你有所啟發。

　　一道夏日魔咒

　　放暑假的孩子們每天都在念叨“我覺得無聊”。這種抱怨就像是夏日里的一道魔咒。在經過幾個月的準點起床、上課和校外活動等有規律的生活后，孩子們突然開始面對大片的空白時間。夏令營、游泳池以及互聯網、電視機、影碟機、游戲機等數不勝數的電子玩意兒都不夠打發無聊的日子。“我覺得無聊”對于父母們來說是一種折磨，他們不得不想方設法填補孩子們的空暇時間，仿佛這是他們不容推卸的責任。 

　　其實大人們在休息時也會無法避免地感覺到無聊。消遣娛樂對于很多人來說是一個無底洞，因為現在人們不再只是利用閑暇時間休息和反省，而是把消遣變成消費，用來滿足自己越來越多的需求。與其他領域一樣，閑暇時間的質量和數量既取決于一個人平時的生活方式，也取決于對這段時間的經營和管理。過多的外界安排反而會使孩子們感到無聊。“他們所有的時間都被占用或規劃好了，在無聊的時候就會感到無所適從。”兒童心理學家安古斯蒂亞斯·羅爾丹提醒說：“不只是無聊，現在孩子們的壓力很大，父母們全都給他們安排妥當，認為如果不這樣孩子就會覺得沒意思，其實完全不是這樣。我們一直陪孩子玩不能解決問題。”

　　“無聊”也有積極一面

　　羅爾丹想要忠告那些被孩子們“我覺得無聊”之類的話所累的父母，“無聊”遠非某種不可挽回的判決，它反而具有很多積極的方面。“它能激起孩子的創造力，幫助孩子觀察、反思、想像和創造。過去我們會發明一些用小石子玩的游戲，現在一切都被規劃好了，創造的空間變得很小。此外，活動過多也會增加無聊感。無聊的時間本來可以用來讓孩子學會獨處，獲得更多的自主性，不過分依賴由大人安排好的固定作息和活動等外部事務。”

　　當我們談論“無聊”的時候，同樣會提到遲鈍、無端的不安、煩躁、單調、孤獨、沉思等被心理學家界定為與娛樂消遣相對的感覺。但與其用大量鼓勵的話和安排活動來挽回這些不利的情緒，不如側重于從解決方法的質量入手。“許多辦法都沒有實際效果，無助于消除困擾孩子們的那些感覺。例如，看電視經常會束縛人們的視覺和聽覺，使孩子們嚴重缺乏思維活動。長此以往，由于電視上的畫面都是現成的，一旦離開那塊小屏幕，尋找有意思的事情會變得更難。”馬德里孔普盧棟大學心理學家巴倫廷·馬丁內斯-奧特羅這樣分析道。據調查，西班牙兒童平均每天看電視的時間為218分鐘，放暑假后時間還會增加。

　　如何打發閑暇時光

　　無聊的孩子并沒有某個標準樣板，能讓孩子感覺無聊的因素同樣不是特定或具體的。“我沒發現任何證據能表明某些個性或性別差異與無聊感有關，雖然活潑一些的孩子確實比安靜的孩子更容易感到無聊。”教育心理學家赫蘇斯·卡瓦尼亞斯建議家長們，在孩子開始放長假時要進行“家庭組織”，制訂每天的活動計劃，包括溫習功課以及其他更精彩的活動，如戶外運動等，最好各種活動能多一些變化，但同時要留給孩子一定的時間讓他們自己支配。