焦慮屬于消極的情緒，它是一種能減弱人的體力、精力，干擾人的正常活動(dòng)的情緒體驗(yàn)，也屬于不愉快的情緒。它使人煩躁不安，類(lèi)似恐懼，但程度不太強(qiáng)烈。大約有10%—15%的大學(xué)生對(duì)考試存在著不同程度的焦慮，特別是學(xué)習(xí)基礎(chǔ)比較差、性格比較內(nèi)向、學(xué)習(xí)方法不夠靈活的大學(xué)生最容易產(chǎn)生考試焦慮癥狀，有的大學(xué)生還伴有失眠和神經(jīng)衰弱等癥狀。

焦慮屬于消極的情緒，它是一種能減弱人的體力、精力，干擾人的正常活動(dòng)的情緒體驗(yàn)，也屬于不愉快的情緒。它使人煩躁不安，類(lèi)似恐懼，但程度不太強(qiáng)烈。心理學(xué)家研究表明：學(xué)生在考試前復(fù)習(xí)期間，適中焦慮能發(fā)揮人的最高學(xué)習(xí)效率。但是，太高或太低的焦慮都不能取得良好的學(xué)習(xí)成績(jī)。焦慮程度與學(xué)習(xí)效率之間可以用一條拋物線的形式來(lái)表示，即隨焦慮程度的增加，學(xué)習(xí)效率也隨著加快，超過(guò)一定的焦慮程度時(shí)，學(xué)習(xí)效率就會(huì)隨著焦慮程度的增加而隨之降低。就情緒不同而言，平時(shí)不容易激動(dòng)，情緒比較穩(wěn)定的人學(xué)習(xí)效率比焦慮高者要好。在一般情況下，焦慮情緒低的人可以在有壓力時(shí)提高學(xué)習(xí)的效率，而焦慮程度高的人學(xué)習(xí)效率在有壓力時(shí)反而會(huì)降低，一般來(lái)說(shuō)，較簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)可以因有情緒壓力而提高效率，而復(fù)雜的工作則可以因情緒壓力而降低效率。

大學(xué)生產(chǎn)生考試焦慮主要是以下幾方面的原因：

第一，不能正確對(duì)待考試，擔(dān)心考試不及格。這類(lèi)學(xué)生主要是基礎(chǔ)比較差，學(xué)習(xí)比較吃力，對(duì)大學(xué)生中的學(xué)習(xí)方法不適應(yīng)，把考試看得過(guò)于嚴(yán)重，如果考不好，降級(jí)怎么辦?畢業(yè)分配怎么辦?思想產(chǎn)生壓力。壓力超過(guò)心理負(fù)荷而造成過(guò)度緊張。

第二，疑慮考試失敗。大學(xué)生為繼承并繼續(xù)高中時(shí)代的學(xué)習(xí)方式，為了保持自己原有的優(yōu)勢(shì)，在來(lái)自各方的眾多“尖子生”中去競(jìng)爭(zhēng)，去比賽，結(jié)果負(fù)于強(qiáng)手，在心理上出現(xiàn)了自責(zé)、自卑和難以服氣的精神壓力。于是背著沉重而又緊張的思想包袱，每當(dāng)考試時(shí)就會(huì)自然產(chǎn)生種種想法，諸如擔(dān)心再次失敗的焦慮情緒等。