做為爸爸在沒生之前對孩子是千好萬好，在生完孩子只有就什么都不管。這就竟是怎么回事呢?做為妻子和孩子的媽媽應該怎樣做呢?

爸爸也抑郁

一半以上的父親都經歷過產后抑郁癥，不過跟母親一樣，這種癥狀很快就會消失。盡管有著充足的理由快樂和興奮，但初為人父的新爸爸們還是感到一些郁悶。

1、角色變換

寶寶的出生徹底改變了家庭內部關系。以前二人世界的甜蜜生活不見了，被尿布和奶瓶還有邋里邋遢的妻子取代。夫妻兩人已經沒有自己的時間親密纏綿，媽媽們忙著給孩子喂奶、換尿布，可是這一切好像爸爸都幫不上忙，他們不禁要問：“我的位置在哪里?”由于在家中沒有明確的目標，他們可能突然覺得自己是個旁觀者，一切都事不關己。

2、賺錢養家

在寶寶出生前，可能就存在一定的經濟壓力，之后，情況更糟了。住院、布置嬰兒室、買衣服——這一切的開銷都不小，而且很多爸爸可能已經考慮孩子上大學的費用了。

3、筋疲力盡

白天上班已經很辛苦，晚上還要忍受寶寶半夜哭鬧的折騰。尤其是頭一年，媽媽和寶寶都需要特殊的護理，這讓爸爸們感到筋疲力盡，精力不濟。而且，面對寶寶的哭鬧，爸爸們經常束手無策，他們既不會唱搖籃曲，也不知道如何抱著或者撫摸寶寶，孩子的哭鬧讓他們頭疼不已。

4、離群索居

除了工作或者生意上的一些往來之外，爸爸們已經幾乎斷絕了其他的社會交往。由于家里有了個纏人的小東西，爸爸們恨不得下班后馬上飛回家里，把更多的時間放在孩子身上。有的時候會讓爸爸倍感孤獨。

兩口之家到三口之家的轉變

寶寶的到來需要爸爸媽媽重新適應三個人的家庭，這需要耐心，兩人之間的距離只是暫時的。試著積極地面對這個變化，你會發現三人的樂趣也不少呢。

1、和妻子溝通

這很重要。妻子可能剛剛經歷手術，可能因為不下奶而煩惱，她們需要丈夫的幫助。如果彼此坦誠相見、誠實不欺，那么寶寶在夫妻的生活和關系中引發的一切不安與爭執都會使兩人更加親密。但是如果兩人都各自為伍，獨自承擔重擔而沉默不語，則最終可能導致兩人關系的破滅。

有了孩子之后，夫妻在一起的時間更多了，而與此同時，兩人單獨相處的時間卻更少了。不妨給自己留一點時間，放棄那些必須考慮的煩人的事情，聽聽對方的牢騷和發泄。孩子不是惟一的事情，畢竟給孩子最寶貴的禮物莫過于父母相親相愛，所以請優先考慮一下對方。

2、分擔家務

很多父親在照顧孩子方面缺乏信心，當他們準備插手的時候，妻子總是在一旁提醒：別這樣抱，奶瓶不能這樣放……這很讓人沮喪。久而久之，父親們便不再插手了。養育孩子必須要同甘苦、共患難。分擔家務可以使爸爸們明確自己的角色，如給寶寶換洗尿布。有的爸爸初次面對這么小的嬰兒，簡直不敢碰、不敢摸，生怕把寶寶弄疼弄傷。其實只要方法正確是不會輕易傷害寶寶的，這就需要年輕的爸爸也耐下心來學一學，也應該讀讀育兒指南之類的書籍。

有的爸爸覺得這些事婆婆媽媽的，不是大男人干的，但是，給寶寶換尿布也是與寶寶交流的一個好機會，你可以趁機親近你的寶寶，輕輕按摩寶寶的四肢，跟他說說話，盡管他還聽不懂。

3、輪流照顧寶寶

寶寶哭鬧的時候，多幫妻子抱一抱、哄一哄寶寶。白天上班時幫不上妻子的忙，等晚上下班后，就主動替換一下妻子，多和寶寶待一會兒。比如妻子喂完奶后，讓她抓緊時間休息一會兒或睡一覺，由自己來照顧寶寶或者和寶寶玩一會兒。如果有條件的話，可以把寶寶抱到另一個房間去，別讓寶寶的哭聲驚擾妻子。你不能替妻子喂哺寶寶，但是你可以替她看護寶寶，可以讓她獲得更多的休息。也許你的妻子不一定睡得著，但這份關愛已經會讓她非常安慰了。媽媽心情好、休息好，對乳汁的分泌是非常有益的。

4、緩解孤獨感

如果感覺自己和別人有距離感，不妨找那些初為人父的人，和他們搭個伴;或者跟妻子商量一下，相互倒個班，安排和朋友的聚會。這樣可以緩解爸爸們的孤獨感。

經濟問題也要和妻子多商量。總之，無論是什么原因造成的壓抑，都要依靠自己、妻子和寶寶去消除它。從現在開始，無論是在情感或者體力上，都要照顧好自己，畢竟，你不想脫離寶寶的生活，對嗎?