產后坐月子是一件大事，也是一件不能馬虎的事情。很多錯誤都是由于疏忽不了解情況所導致，為了我們由一個健康強健的身體我們要從坐月子開始。

錯誤一 產后馬上喝雞湯、魚湯等滋補食品

分娩中，產婦體力消耗甚大，產后一兩天，產婦常感口渴，喜進流質;剖宮術后，產婦要在排氣后方可進半流質飲食。另外，分娩后胃液中鹽酸分泌減少，胃腸肌張力及蠕動減弱，約一周才能恢復。

所以，產后一周內不宜讓產婦進食油膩的雞湯，以免消化不良。也不需要吃鯽魚湯等發奶的食物，因為這時的新生兒食量很小。可以準備一些容易消化、較清淡而富有營養的湯汁食物。一周后，產婦進食宜曰漸增加，可提供足量的高蛋白食物，如雞、鴨，魚、蝦等，幫助產婦恢復體力，促進乳汁分泌。但是，乳汁的分泌并不完全依賴營養湯，在很大程度上靠新生兒吸吮乳頭的刺激。

錯誤二 產婦產后發脾氣

是因為太嬌氣產婦由于激素水平變化，疼痛、發熱，加上缺乏育兒經驗，會產生焦慮、煩躁等情緒，可能會有過激語言和行為，嚴重的還可能患上產后抑郁癥。所以，家人應該理解產婦的種種反常是出于身體的因素，而不是嬌氣，對產婦應體貼入微，傾聽其想法，配合醫務人員做好術后護理。切記：產婦良好的情緒有利于縮短手術后各種不適反應的時間，有利于早日康復。

錯誤三 分娩后臥床養息

分娩后，尤其是剖宮產后臥床不起，將導致下肢血液循環不暢，可能發生下肢靜脈栓塞，甚至出現致命的肺栓塞。此外，還會使腸蠕動減弱，引發便秘，影響正常飲食，也不利于膀胱肌收縮功能的恢復。目前提倡產婦早起床活動，特別是剖宮產后24小時左右拔除導尿管，家人即可攙扶產婦起床解尿，有利于恢復體力和自主排尿。產婦產后早起床適當活動，一周后做做產后健身操，還能恢復骨盆底及腹肌張力，避免腹壁皮膚過度松弛。

錯誤四 “月子”里門窗緊閉

產婦坐月子避免受涼是必要的，但終日緊閉門窗，室內空氣混濁，加上探望親友來往較多，難免攜帶病菌，不良空氣有利病菌生長，使免疫力處于較低狀態的產婦容易感染疾病。所以，“月子房”每天應開啟門窗數次交換空氣，在夏天也可避免空調病或中暑。

錯誤五 產婦不刷牙、不洗頭洗澡

產婦經過分娩，尤其在剖宮產后兩三天內會出現手術反應熱，大量汗漬留于體表，堵塞汗腺孔，容易產生煩躁情緒，也不利于哺乳期的衛生。故一般產婦在術后可以進行時間較短的淋浴，清除體表的污漬，浴后也會感到神清氣爽，有助于解除疲乏。淋浴時，要用防水布保護局部的傷口。浴畢，用干軟毛巾蘸干傷口及周圍水漬。產婦進餐次數較多.應當每次餐后及時刷牙漱口，以清除口腔內的病菌。