為什么會出現性功能降低?是身體出現了器官或組織的病變?是心理精神的不振?專家表示，性功能降低，原因可能在于缺鋅。

研究和有關試驗表明，血液中含有低濃度的鋅，陰莖勃起、射精狀況、性交次數，都顯著提高，而且精力旺盛。鋅又是前列腺所必需的，這個男性腺體可以制造出一種控制射精的分泌物，但并非每個人的前列腺都能夠正常運作，幾乎絕大多數60歲以上的男性都有一種前列腺腫大的毛病，醫生稱之為良性前列腺過度增長，而20~60歲之間的男性則常患有前列腺炎，前列腺腫大會導致性功能降低乃至性無能。根據測定，這類疾病的患者在他們的前列腺里，鋅的含量相當低，補足鋅后，健康有明顯的起色。鋅還能夠治療前列腺腫大，能有效恢復性功能。

鋅是男性激素睪丸甾酮的代謝物質，沒有足夠的睪丸甾酮，性沖動就無法產生，沒有足夠的鋅，血漿中的睪丸甾酮便會明顯地減少，影響性功能。

富鋅食品對第二性征的發育、性功能的維護和提高，都有十分重要和不可替代的作用。所以從少兒時期起，就應當重視鋅的攝取，對于青年發育期的年輕人來說，對性功能更是重要。一般青少年期每人每日至少應攝入鋅8～15毫克，成年人12～16毫克，孕婦和乳母的攝入量應比成年人高出兩倍。含鋅豐富的食品有牡螨，每百克約含鋅100毫克，是居于次位牛肉的12～15倍;其他還有田螺、瘦肉、魚類、海產品以及南瓜、茄子、白菜等。