現在社會越來越發達，而大家的壓力比較大，對于孕前營養可能有的人不是很在意，導致生出的寶寶可能有缺陷，那么，我們要怎樣避免呢?

調查顯示：我國每年有20-30萬肉眼可見的先天畸形兒出生，加上出生后數月和數年才顯現出來的缺陷，出生缺陷兒童總數高達80-100萬，占出生人口總數的4%-6%。要想避免出生缺陷，從懷孕之前就要有所行動了!

避免生出缺陷兒的9個對策

1.認真做好孕前檢查

胎寶寶發育的第三周至第八周是發生畸形的敏感時期，為了降低出生缺陷的發生風險，預防出生缺陷的關鍵時機開始于孕前。

2.從孕前3個月開始服用葉酸片

從孕前至孕早期每日單純服用0.4mg葉酸增補劑，除了能夠幫助胎寶寶預防神經管畸形，還可以減少新生兒15%的重大體表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心臟病的發生，從而降低20%的新生兒死亡率。補充葉酸要同時加服維生素B12。

3.孕前3個月去接種疫苗

孕前可以接種以下幾種疫苗：風疹疫苗、流感疫苗、乙肝疫苗、水痘疫苗。

4.孕前積極治療生殖道感染

女性生殖道感染，如：淋病、細菌性陰道病、滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎、尖銳濕疣、沙眼衣原體感染、生殖道單純皰疹病毒感染都會給孕期帶來麻煩，并且會給寶貝帶來意想不到的傷害。

5.孕前積極治療慢性疾病

如果女性患慢性疾病，應該在打算懷孕的時候告訴醫生，聽從醫生的意見決定是否能夠懷孕，以及如何進行自我保健。