冬天是寶寶滋補的好時候，這是爸爸媽媽們應該重視的。可是家長們該怎樣幫助寶寶滋補呢?其實，家長們可以掌握些方法來改變的，大家都知道胡蘿卜對寶寶的好處很多，家長們應該掌握的，這樣就可以幫助寶寶滋補好的。

藥膳食補助暖冬

中醫認為，嬰幼兒臟 腑嬌嫩，形氣未充，是“稚陽稚陰”之體。“陰”是指體內精、血、津液等具有物質性的東西;“陽”是指各個臟器生理功能的活動。寶寶是“稚陽未充，稚陰未 長”，此時各個臟腑都特別嬌嫩，因此極易受到各種氣候條件的影響。冬季是養精蓄銳的季節，合理進補能為寶寶明年的健康打下良好基礎。民諺曰：“冬季滋補， 來年打虎”，是有道理的。

冬天里，三類寶寶尤其需要進補：軀體和精神發育緩慢的寶寶;平時體弱多病、害怕寒冷的寶寶;消化功能差、食欲不振、容易腹瀉的寶寶。

冬季宜溫補

關于滋補，一年四季應有不同的側重。在嚴寒的冬季，特別適合于溫補。

藥補不如食補

就食物而論，有寒熱溫涼的區別。在冬季滋補的時候，應選用一些溫熱食物進行滋補，如羊肉、牛肉、生姜、紅棗、桂圓、香菇、海帶、紫菜、荔枝、木耳、紅 糖、枸杞子、山藥、茯苓、栗子、胡蘿卜、紅薯、馬鈴薯，等等。在咳嗽的時候，選用白蘿卜止咳化痰、除燥生津，另外，梨、蘑菇和白木耳也有潤燥的作用。