你知道嗎?手指的充分活動與大腦發育有關，通過手握東西的鍛煉，可以促使孩子的手和眼的協調能力。給寶寶抓身邊的東西訓練寶寶的手握力。

訓練寶寶的手握力

在訓練寶寶的握力時，媽媽可以把自己的大拇指或食指放在寶寶的手心里，讓寶寶自己抓握，等感覺到有一定的握力后，再把手指從寶寶的手心向外拉，看寶寶是否還能去抓。

第3個月的嬰兒寶寶可能還不會自己拉線，但可以買一些帶拉線的玩具，最好是一拉線就會動或發出響聲的玩具。開始訓練的時候，媽媽可以把線放到寶寶手里幫寶寶拉，玩具的活動或響聲會刺激寶寶的興趣，經過多次訓練寶寶就會自己玩耍了。

在寶寶小床的上方，低低地懸掛一些色彩鮮艷的小小軟塑動物或其他東西，先晃動懸掛物引發寶寶的注意，然后拉著寶寶的手幫他抓，慢慢地逗引寶寶自己伸手去 抓。爸爸媽媽也可以用手把拴繩的玩具有意塞到寶寶手里，然后趁寶寶沒有抓牢的時候，突然把玩具提起來，以此來刺激寶寶的興趣。經過幾次刺激之后，寶寶就會 主動揮舞小手去抓了。

抓球法是一個一舉兩得的訓練方法，不僅可以訓練寶寶手的握力，而且還可以訓練寶寶眼睛的追視力。訓練的時候，先讓 寶寶趴著，然后把一個色彩鮮艷的球，從寶寶的手可以抓到的地方慢慢滾過。剛開始球從一側滾到另一側時，寶寶會專心地看，經過幾次重復之后，寶寶很快就會伸 手去抓那個球。

訓練寶寶頸部支撐力和轉頭的細節

寶寶頸部的支撐力和轉頭動作，是建立在第2個月的豎抱基礎上的。當寶寶長到2個月時，就有讓媽媽豎抱起來的愿望，但此時的寶寶骨骼發育較差，還不能較長 時間地豎抱。經過1個月的豎抱訓練之后，寶寶頸部的支撐力增長了很多，已經可以把頭支撐較長時間了。這時，爸爸媽媽可以手持色彩鮮艷的玩具，放在離寶寶眼 睛30厘米遠的地方，慢慢地移到右邊，再慢慢地移到左邊，訓練寶寶轉頭，最終目的是讓寶寶完成轉頭180度。這個方法不僅鍛煉了寶寶頸部的支撐力，而且也 鍛煉了寶寶頸部轉動的靈活性。

訓練寶寶翻身的細節

做翻身訓練時，先讓寶寶仰臥，然后爸爸媽媽可分別站在寶寶兩側，用色彩鮮艷或有響聲的玩具逗引寶寶，訓練寶寶從仰臥翻至側臥位。如果寶寶自己翻身還有困 難，也可以在寶寶平躺的情況下，媽媽用一只手撐著寶寶的肩膀，慢慢將他的肩膀抬高，幫寶寶做翻身的動作。只是在寶寶的身體轉到一半時，就讓寶寶恢復平躺的 姿勢，這樣左右交替地訓練幾次，寶寶就可以進一步練習真正的翻身了。

做搖晃訓練，這是讓寶寶在保持身體平衡中鍛煉背部和胸部肌肉的力 量，為下一步的翻身訓練做準備。訓練時，先讓寶寶躺在搖床里或床墊上，然后爸爸媽媽搖晃搖床或床墊。當寶寶被搖到半空身體傾斜時，為了保持身體平衡，自然 會努力挺起胸，挺直腰，把身體往后仰。采用搖晃法時，一定要慢慢加大搖動的角度，搖晃的頻率不要太快，隨時注意寶寶的反應。如寶寶有驚恐的樣子就馬上停 止，不要急于求成，以免發生危險。

做轉腳訓練必須建立在寶寶會以側臥姿勢睡眠的基礎上。訓練時，先讓寶寶側臥，在寶寶的左側和右側放一 個色彩鮮艷或有響聲的玩具或鏡子，然后爸爸或媽媽抓住寶寶的腳踝，讓右腳或左腳橫越過左腳或右腳，并碰觸到床面。搬動寶寶腳的時候，動作一定要輕柔，并注 意寶寶的身體是不是也跟著腳翻轉，如果不跟著轉，可以輕輕地在寶寶背后推一把。如果寶寶的身體跟著腳翻轉，就會自己翻過去，變成趴著的姿勢。只要寶寶在爸 爸媽媽的幫助下完成這個動作，就可以提前翻身了。轉腳法的訓練一般每天可以訓練2~3次，每次訓練2~3分鐘。