孩子的飲食是爸爸媽媽們都很重視的事情，可是爸爸媽媽們該怎樣安排寶寶的飲食呢?寶寶可以吃的食物有哪些呢?寶寶不宜吃的食物有哪些呢?

TOP1：果凍

果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些物質吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。

專家提醒：幼兒應慎食果凍

國家質量監督檢驗檢疫總局一季度對水果凍產品質量進行了國家監督抽查，產品抽樣合格率為91.3%。這次抽樣合格率雖然較高，但超量、超范圍使用食品添加劑中的甜味劑和防腐劑的現象仍然存在。

這次抽查分別在上海、福建、廣東等省、市的23家生產企業抽取了23種水果凍產品，21種合格。抽查的主要問題是超量、超范圍使用食品添加劑中的甜味劑 和防腐劑，過多食用添加劑超標的水果凍會對少年兒童的身體健康造成傷害。專家提醒，幼兒應謹慎食用水果凍，防止果凍噎住喉嚨，造成窒息。

TOP2：可樂飲料

可樂飲料中的咖啡因，對兒童尚未發育完善的各組織器官危害較大。