要想孕育一個健康的寶寶，母體一定要健康，怎樣才能讓母體更健康?

健康的母親才能孕育健康的寶貝，如果母親本身不健康，例如有妊娠高血壓、妊娠糖尿病等，可能會造成胎兒異常，甚至死亡的高危險。

即使母親沒有明顯的疾病，但如果沒有良好的生活習慣，例如熬夜、不運動、過度勞累等，也可能讓胎兒沒有一個良好的居住環境，而無法健康的成長。

健康母體對寶寶的影響

·懷孕期間孕婦有可能因為擔心胎兒健康、對角色轉變的不適應、家人不夠體貼等等原因，而產生焦慮或憂郁的情況，如果母親處于長期過度情緒不安、煩躁可能會使胎兒生長遲滯。

·寶寶出生后易有脾氣暴躁、易生病、易怒、常哭泣等表現，可見孕媽咪長期情緒不安，對胎兒影響頗大!

健康母體媽媽需要做到

·如果只是偶發一、兩件事令媽咪不開心，只要媽媽盡快平復情緒，對于胎兒的影響并不大，媽媽不必太擔心。

·懷孕期間母親應該盡量保持愉快的心情，如果原來就有憂郁癥的媽咪更要細心關照自己的情緒，必要時應就醫與精神科醫師討論合適控制情緒的方式，使憂郁狀況降至最低。

要有一個健康母體，媽媽一定要開心，不要抑郁!