產婦在坐月子期間，有一種說法認為坐月子喝的湯不能放鹽，產婦能少量吃鹽，但是不能太多，為什么產婦不能多吃鹽?

1、產后吃鹽多會增加腎臟負擔

在飲食的過程當中，鹽是非常重要的一個調味品，但是很多的產婦，為什么要喝一些淡點的湯或者是不放鹽的湯，是因為產婦產后還存在一定的程度的水鈉潴留，她還要靠腎臟運動和出汗來進行排泄。如果產婦吃鹽多，過多地攝入了鈉離子，那么就會加重腎臟負擔，增加水腫。所以產婦應該吃一些味道比較清單的一些湯類和蔬菜。

2、產婦每天鹽攝入量不宜超過5克

最近世界衛生組織公布了我們每天食鹽的攝入量應該再降低，從6克降低到5克，正常人都不能攝入過多的鹽分，所以產婦就更加不要吃味道過于厚重、咸的食物。

3、鉀鹽比鈉鹽適合孕產婦

雖然說低鹽飲食適合產婦，但是也不必矯枉過正，在產婦的飲食中一點鹽也不加。如果產婦在孕期就有嚴重的水腫，那么就要加以注意，如果感到有必要，比如說如果產婦感覺到食物過淡、味道不佳，可以把自己家里常用的鈉鹽換成鉀鹽，因為鉀鹽的口感比鈉鹽要相對重一些，這樣就會達到效應，既不會喪失食物的口感，又不會使產婦攝入過多的鹽分。

記得坐月子期間，一定要給產婦最少的鹽！