自信心對于孩子的成長影響是很大的。那么該如何提高孩子的自信心?提高孩子的自信心需要父母對孩子的不斷鼓勵和引導。正確培養孩子的自信心要從小開始抓起。

若要提高孩子的自信心，我們必須首先清楚人們靠什么來確立自己的自信。心理學發現，自信心的建立主要依賴于四個信息來源，即親身獲得的成就、替代性經驗、言語說服、生理狀態。

A.親身成就

我們判斷自己能力的最充分的理由就是我們曾經做成過什么，也就是說我們曾經取得過什么樣的成功。對孩子而言，親身成就是以他真實的經驗為基礎的，所以它 是最有影響力的效能信息來源。比如我們在籃球運動中，曾經有過多次“叁步上籃”成功的經驗，所以我們對“叁步上籃”的一系列動作以及“上籃”的成功產生很 強的自信心。

反復的失敗、過早的失敗、經過艱苦努力仍未避免的失敗，將大大降低我們對某一目標和領域的自信心。相反，重復的成功，通過極大的努力而渡過難關最終獲得的成功，則會大大增強我們的自信心。

B.替代性經驗

除了親身成就以外，孩子還經常通過對別人的觀察以及比較，來對自己的能力進行判斷，尤其是在自己沒有類似經歷的情況下。這種自信心的信息來源就是替代性 經驗。孩子看到不如自己或者與自己類似的人在某方面獲得了成功，就會提高自己的自信心，并愿意嘗試。據說，著名武俠小說家金庸，最初開始寫小說是因為他看 到梁羽生在武俠小說方面的成功，而金庸認為自己在文筆方面不比梁羽生差，甚至還要好，于是便決定開始寫武俠小說。

相反，孩子看到與自己 類似甚至比自己還優秀的人在某方面獲得失敗，孩子就會降低自己的自信心，選擇放棄。當孩子看到優秀的人在自己不能突破的領域成功時，孩子會從中吸取寶貴的 經驗，并增加自己的自信心，并愿意去做進一步的嘗試。現實生活中，大多數行為表現要根據社會的標準來評價，比如孩子高考要看全省的排名，公司對新員工的招 聘要對應聘人員進行比較，所以自信心很大程度上受到社會性比較信息的左右。

C.言語說服

言語說服比前兩者的應用更為廣泛，尤其是在教育領域中，但是對于自信心的影響不如前兩者有力，而且說服不成功還會導致說服者的威信降低，并進一步損傷孩 子的自信心。許多家長都曾用言語說服去增加孩子的自信心，但是往往不能成功，這是很自然的事情，對于如何通過說服去增強孩子的自信心，我們在后面有專門的 探討，在此不再贅述。

但是由此我們可以知道，言語鼓勵只是提高自信心的一種方式，而且父母必須還要在孩子心目中有威信，所以單純的“告訴孩子你真棒”是不能提高孩子自信心的。

D.生理狀態

在長跑中，假如我們起步不久就已經感到唿吸困難，我們就會認為堅持不住了，跑不完全程了。這就是依靠自己的生理狀態來判斷自信心的一個實例。孩子在行為 的過程中，疲勞、吃力、恐懼、焦慮，成為應對機能不良的普遍信號。假如孩子不良情緒過于激烈，會大大降低孩子的行為表現，孩子憑空生出害怕自己無能的思 想，可以使不良情緒強烈到令人功能失常的程度。相反，沒有陷入災難性消極情緒中的人，比起內部感到緊張不安的人，更傾向于期望獲得成功而不是馬上放棄。在 體育運動中，孩子將他們的疲乏、喘息、疼痛、辛勞當成身體無效能的標志。

孩子生理狀態的喚醒和體驗包括叁個方面：情緒的誘發者、內部的喚醒、表現性反應。情 緒的誘發者和表現性反應是可以被孩子察覺的，但是這種察覺很主觀，能動性很大。比如一個演講者發現身體輕微地出汗，他可以把它理解為溫度的緣故，也可以認 為這是因為自己過于緊張。但是這兩種不同的解釋將會對演講者的演講造成不同的影響。所以，如何看待生理反應比生理反應本身對人的行為更有決定意義。因此， 要提高孩子的自信心，就要注意引導孩子正確地看待生理反應和生理體驗。