如果寶寶在出現感冒癥狀的第一天的時候家長就給其補鋅，能夠有效幫助抑制病情，減輕癥狀;感冒7天以后，與未曾補鋅的人相比，服用鋅的人好得更快。

正值季節交替，近期天氣忽冷忽熱，非常容易誘發感冒。醫生提醒：感冒多是病毒感染，吃藥可以抑制癥狀，使人感到舒服。專家建議：兒童在感冒期間可以補點鋅，補鋅可以提高身體免疫力，成人也是同樣的道理。

新研究發現，補鋅能夠幫助緩解感冒的嚴重癥狀。這項研究報告發表在2011年英國莫雜志上，研究人員分析了涉及1360人的15項實驗得出的數據，以此得出推斷：在出現感冒癥狀的第一天就補鋅，能夠有效幫助抑制病情，減輕癥狀;感冒7天以后，與未曾補鋅的人相比，服用鋅的人好得更快。

國外早在上世紀80年代就有相關介紹：補鋅制劑可輔助減少普通感冒的天數。某雜志也曾刊登研究結果稱：在感冒期間，服用補鋅制劑，都可以輔助縮短感冒天數。

某地理分冊曾發表研究結果：缺鋅可導致重要免疫器官胸腺、脾以及淋巴結的萎縮，重量減少20%～40%。同時，日本某雜志1991年12(4)研究指出：缺鋅會使免疫T細胞功能下降。(缺鋅可抑制T細胞的增殖和分化從而引起T細胞功能損害。)

知道了鋅的好處，更要了解如何科學補充。鋅是外來元素，身體不能自生，所以，從有效補充的角度來說，液體的鋅吸收較好，基本能夠吸收，專家建議感冒補鋅，優選液體補鋅劑，這一點對于兒童、孕婦和老人尤為重要。