一個稱職的媽媽是最了解自己孩子需求的。這些都是媽媽的無限愛意，對于嬰兒寶寶來說更需要家長付出愛。為了讓寶寶吃得健康并且營養，比如做點富含維生素c的食物，做點補鐵食物等等。

適合4-6個月寶寶的輔食

1.胡蘿卜果泥

原料：胡蘿卜75克，蘋果50克，嬰用蜂蜜少許。

制法：

* 將胡蘿卜洗凈去心，剁為泥。

*將蘋果洗凈，去皮切碎。

* 將胡蘿卜放入沸水中煮約1分鐘，碾細后改文火煨煮。

* 將碎蘋果倒入胡蘿卜泥中，共煮至爛熟，調入蜂蜜即成。

營養小秘密：

富含維生素A1、E、B、胡蘿卜素、葉酸、葡萄糖、果糖;還含有一定量的酶類、維生素C、D、B6、K、蛋白質、氨基酸及鈣、磷、鈉、鉀、銅、鐵、鎂等。

功效：健脾、消食、強身。

提示：

宜購買嬰兒專用蜂蜜喂服，一般蜂蜜中約有10%-15%�？蓹z出肉毒芽孢，嬰兒食用后易致中毒。

2.紅薯蘋果泥

原料：紅薯、蘋果各50克，嬰用蜂蜜少許。

制法：

* 將紅薯洗凈，去皮，切碎后煮熟。

* 將蘋果洗凈，去皮、核，切碎煮軟，亦可剁成泥。

* 將上述三味共調勻即可

營養小秘密：

富含糖類、維生素E、B、C、鈣、磷、鉀、鐵、銅、鋅，還含有適量的蛋白質、木質素、纖維素、胡蘿卜素。紅薯中含有9種氨基酸，其中多數含量優于粳米和面粉。

功效：增強寶寶免疫力、防治消化不良、潤腸通便。

提示：

不宜過食，否則易引起胃酸過多、腹脹。

3.青菜粥

原料：

粳米、青菜各30克，食鹽少許，清水300亳升。

制法：

* 將時令青菜(菠菜、蕹菜、油菜、小白菜等)洗凈，入沸水中煮軟，撈出切碎。

* 將粳米洗凈，加清水入鍋中浸泡60-120分鐘后，用文火煨煮約30分鐘。

* 向鍋中加入青菜續煮10分鐘，調入食鹽即成。

營養小秘密：

富含植物蛋白、碳水化合物、多種礦物質和維生素、纖維素。

功效：

為寶寶正常發育提供比例適宜的多種營養素。