夏天炎熱，寶寶吃東西時不僅需要注意營養均衡問題，還要預防寶寶上火問題，所有在這里滿滿匯給大家介紹一些寶寶飲食上需要注意的問題。

像辛辣食物、油炸、肥甘厚味的食物大家應該吃多了會上火，在這里我們就不為大家多做解釋了，我們說是常常被大家忽略的寶寶飲食問題。

寶寶要注意營養均衡，所以要多出水果，但是在夏天容易上火的季節，有些熱性水果不宜多吃。如荔枝，屬于溫性濕膩的食物，多吃易“上火”和消化不良，虛火偏旺及濕熱體質的寶貝不宜食用。此外芒果、花生、巧克力、甜食這類食物也很容易引起火氣。

有些人怕寶寶上火，會偶爾給寶寶吃些冷飲冰品，孰不知這反而成了寶寶飲食問題。火氣大的寶貝食用過多的冰品，很容易導致體內的冷熱失調，這種情況對于胃上火的寶貝尤其常見。

另外，寶寶飲食中在蔬菜的選擇上也需要注意，寶寶上火比較適合吃這些蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍、茭白、蓮藕、茄子、百合、苦瓜等等，偏涼性的菜，對身體也比較有好處。

還有一點大家需要特別注意，兒童本身就是陽性體質，請不要給寶貝吃人參、雞精、甲魚等補品，以免導致內熱叢生，出現流鼻血，口舌生瘡。