小胖子容易患上成人病，如糖尿病、高血壓、高血脂癥、腎病等;也容易造成心理問題，如自卑、自閉。兒童發胖絕非一朝一夕，父母應負最大責任，幫助孩子保持健康體重。

5歲開始是小孩容易發胖的年齡，以7歲至12歲的學童最為常見。為什么呢?

肥胖的根本原因是熱量攝入與能量消耗不平衡。因此，專家分析，5歲小孩開始發胖，可能和該年齡的小孩食譜增寬、食量增大，但自我控制能力較差，攝入過量的高脂肪、高熱量食品，使單個脂肪細胞體積增大有關。

過去，人們錯以為高血壓、高血脂癥、冠心病、糖尿病等病癥，屬于成人的專利。但事實上，有不少肥胖兒童已成為這些疾病的患者。即使這些肥胖并發癥在小時候看不出來，但如果你家小孩繼續胖下去，成年后發生疾病的危險性，也遠遠大于正常兒童。

在肥胖兒童中，有95%以上為單純性肥胖。兒童單純性肥胖的根本原因，在于飲食問題和生活習慣問題。老實說，家長應該負絕大部分的責任。

一般，單純性肥胖兒童的家庭，都有以下共同點：

1.家庭成員，特別是家長的營養與健康意識薄弱，不了解肥胖對生命的危害。有的家長甚至用快餐、甜食等作為獎勵，誘導孩子，導致肥胖發生。

2.家長由于工作繁忙，無心照顧孩子的飲食起居。有的父母給孩子安排的不是健康營養的三餐，而是飯錢，導致孩子按照自己的嗜好購買食物，如巧克力、炸雞、汽水等，時間一長，就養成了不健康的飲食習慣。

3.家庭成員大都沒有規律的運動習慣，而且都偏胖或正在發胖。部分家長不懂運動對兒童成長發育的重要，對孩子過分保護，明顯限制了孩子的活動空間和時間。