每個家庭都希望自己的孩子聰明出眾，有時候可能會事與愿違。很多準媽媽在孕期給胎兒做各種胎教目的就是要讓胎兒智力發育良好，但是她們往往忽略了讓寶寶聰明的另一個先決條件——備孕階段。

第一，心理狀態

情緒能影響一切，不信嗎?當你和他情緒不佳，壓抑狀態或精神受到刺激時，你的卵子和他的精子也都處于緊張的亞健康狀態呢!若能選擇你們身體和心理狀態都處于最佳狀態時受孕，即身體健康、精力充沛、心情舒暢、情欲旺盛時，則有利于優生。中國古代就曾對不孕提出過“妒婦不孕”“肝郁不孕”等病因學觀點。因此，培養并保持樂觀開朗、良好而愉快的精神心理狀態對于孕期胎兒的健康至關重要。

第二，懷孕年齡

生理學家公認，女性在23-28歲是生育的最佳年齡段。此時女性身體已完全發育成熟，卵子質量最高’生育能力處于最佳狀態，而且此階段女性的產道彈性、子宮收縮力最大，可大大降低流產、早產、死胎及畸形兒的發生。若懷孕年齡過小(20歲以下)’身體還未完全發育成熟’年齡過大(30歲以上)則卵細胞已老化，質量低’均會增加早產、難產、畸形兒的發生率’不利于優生優育。

對男性而言，科學研究表明，其精子素質在30歲時達到高峰，并在今后5年持續高質量，因此可以說年齡在30-35歲的男人所生育的后代是最優秀的。

由此可看出，男女生育的最佳年齡組合是男性比女性大7歲左右為宜。父親年齡大，智力相對成熟;母親年紀輕，生命力旺盛，能為胎兒創造一個更好的孕育環境’有利于胎兒的生長發育。因此，這種組合更能孕育出“優質寶寶”。

第三，季節

一般來說，5-7月是懷孕的最佳時間。選擇這個時間段受孕，一方面可在懷孕早期避開流感等病毒感染高發期，確保胎寶寶的正常發育，而且此時各類新鮮的蔬菜瓜果大量上市，準媽媽可獲取豐富的營養，有利于胎寶寶的健康成長;另一方面，胎寶寶分娩在次年的3-5月，正好跨過了嚴冬、避開了酷暑，更適宜媽媽的恢復和寶寶的護理。